Kemajuan teknologi yang semakin canggih seperti sekarang ini membuat banyak orang untuk males gerak. Pasalnya, apapun yang Beauty butuhkan mulai dari pembelian barang, makanan, atau jasa bisa dilakukan secara online dan langsung di antar sampai ke rumah.

Apalagi, jika kebiasaan tersebut tidak disertai dengan olahraga. Hal itu bisa menimbulkan penyakit yang sangat berbahaya. Berikut ini beberapa penyakit mematikan yang bisa terjadi jika kamu punya kebiasaan malas gerak, antara lain:

1. Serangan jantung dan stroke

Studi dari Aerobics Research Center di Amerika Serikat menunjukkan aktivitas fisik mampu mengurangi risiko stroke hingga 50 persen. Sedangkan penelitian dari Nurses’ Health Study mengungkap aktivitas fisik efektif turunkan serangan jantung mendadak.

Begitu pula sebaliknya, jika malas gerak risiko serangan jantung dan stroke akan meningkat.

2. Osteoporosis

Tubuh manusia tidak diciptakan untuk berdiam diri. Kebiasaan malas gerak akan membuatmu kehilangan massa otot. Selain itu, tulang juga akan mengalami keropos. Ketika itu dibiarkan, risiko osteoporosis akan semakin besar.

3. Resistensi insulin

Risiko insulin akan mengintai setiap kaum mager. Kondisi ini akan membuat kadar gula dalam darah meningkat. Alhasil, peluang untuk terkena diabetes juga meningkat. Hal itu akan diperparah dengan konsumsi camilan tinggi gula seperti permen, cokelat, minuman main dll.

4. Konsentrasi menurun

Ketika kamu kebanyakan malas gerak, bagian tulang belakang akan menegang dan membungkuk. Hal itu akan menyebabkan paru-paru tidak punya ruang untuk mengembang.

Ketika itu terjadi, sirkulasi udara akan menurun dan membuat otak tidak punya cukup asupan oksigen.