Penyakit asam lambung atau gastroesophageal feflux disease (GERD) kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. Penyebab kondisi ini disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang gak 'ramah' untuk lambung.

Oleh karena itu, kamu harus pintar memilih asupan yang baik untuk lambung. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa dicoba untuk membersihkan lambung. Apa saja?

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang navy (kacang polong putih) dan kacang hitam kaya akan serat. Diketahui, serat punya banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan lho.

Kiwi

Kiwi mengandung banyak vitamin C yang baik untuk organ pencernaan, terutama lambung. Dalam sebuah studi yang diterbitkan American Journal of Gastroenterology, seseorang yang mengonsumsi dua buah kiwi sehari bisa menurunkan risiko sembelit.

Jahe

Jahe sudah dikenal dan dipergunakan sebagai tanaman obat sejak berabad-abad lalu. Jahe mempunyai zat antioksidan yang dapat mengurangi peradangan usus besar dan mengurangi risiko kaker kolorektal. 

Itu dia makanan 'pembersih' lambung yang dapat dikonsumsi.