Mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi baik untuk ibu hamil memang sangat diperlukan. Salah satunya yang kerap dilakukan para bumil adalah meminum susu untuk ibu hamil.

Kebanyakan orang menganggap meminum susu hamil adalah hal yang wajib demi memenuhi kebutuhan si kecil dalam kandungan. Namun, apakah benar susu hamil bermanfaat atau sebaiknya di hindari?

Susu hamil sendiri biasanya ada aturan minumnhya di antara waktu makan atau beberapa jam setelah makan. Lalu jika terjadi rasa mual apakah boleh diminum sebelum makan?

Dikutip HerStory dari TheAsianParent, pada dasarnya kebutuhan gizi seorang ibu dan bayinya bisa terpenuhi secara memadai tanpa perlu mengkonsumsi susu ibu hamil.

Namun jika dirasa kebutuhan nutrisinya belum terpenuhi, maka susu hamil bisa dikonsumsi sebagai pendamping.

Sebaiknya konsumsi susu ibu hamil di antara waktu makan, atau beberapa jam setelah makan. Minum susu ibu hamil sebelum makan boleh saja, namun dianjurkan untuk menghindarinya jika ibu hamil mengalami mual yang berlebihan

Namun jika makanan sehari-hari memenuhi kebutuhan gizi ibu dan bayi, moms gak perlu meminum susu untuk ibu hamil. 

Lalu, apakah ibu hamil boleh minum susu hamil sebelum makan?

Jawabannya adalah tidak wajib minum susu ibu hamil selama masa kehamilan, asalkan pola makan harian ibu mampu memenuhi kebutuhan gizi baik ibu maupun bayi.

Kesimpulannya, ibu hamil sebaiknya gak merasa wajib minum susu selama hamil. Namun jika dirasa kebutuhan gizi baik ibu maupun bayi belum terpenuhi, maka susu ibu hamil dapat dijadikan sebagai suplemen.

Waktu terbaik minum susu ibu hamil adalah di antara waktu makan, atau beberapa jam setelah makan.