Ilustrasi makan sahur di bulan puasa. (Pixabay.com/Putu Elmira)
Hayoo, siapa di sini yang malas makan sahur? Beauty, meski makan sahur hukumnya sunnah, namun kita tetap dianjurkan untuk makan sahur agar tubuh tak mudah lelah di siang hari.
Nah, buat Beauty yang malas dan tak ingin ribet saat sahur, makanan simpel tetapi mengenyangkan selama seharian bisa jadi solusinya, lho.
Apalagi bagi buat Beauty yang bangun di waktu mendekati imsak, dan tak punya banyak waktu untuk masak, bisa coba beberapa menu simpel berikut.
Dirangkum HerStory, ini dia 5 menu simpel untuk kamu yang malas dan gak mau ribet saat sahur.
Mau sajian enak, mudah dibuat, dan mengenyangkan untuk sahur? Minuman sereal kemasan adalah pilihan terbaik.
Sereal bisa dibuat dengan waktu yang singkat dan bahkan kurang dari lima menit. Makanan ini tentu menjadi pilihan untuk menu sahur yang cepat saat waktu sahur mepet.
Selain itu, sereal juga mengandung susu yang bisa memberi nutrisi tubuh dengan cukup.
Buah ini mudah dijangkau saat Ramadan, dan sering ada di kulkas atau lemari penyimpanan. Kurma juga bisa jadi solusi saat waktu sahur mepet.
Kandungan gula alami dalam kurma mampu menggantikan energi selama berpuasa. Bahkan, Rasulullah SAW juga mencontohkan untuk sahur dan mengawali buka puasa dengan kurma dan susu.
Jadi, untuk mengantisipasi bangun tidur mepet waktu imsak, agar sempat sahur, sediakan stok kurma di meja makan.
Menyantap roti juga jadi pilihan saat waktu sahur mepet imsak.Untuk jenis terbaik, pilihlah roti gandum yang kaya serat.
Kemudian, tambahkan selai sebagai perasa agar semakin lezat. Pilihlah selai sesuka selera, bisa kacang, cokelat, atau rasa buah-buahan.
Yoghurt juga bisa jadi pilihan makanan praktis dan mengenyangkan saat waktu sahur tinggal sebentar. Banyak sekali beredar yoghurt kemasan di supermarket, ada pula yang seukuran sekali makan. Jika masih sempat, tambahkan irisan buah-buahan.
Seperti telah disebutkan tadi, pisang termasuk salah satu pilihan terbaik.
Buah pisang bisa dikonsumsi ketika hanya memiliki waktu singkat saat sahur. Pisang dikenal dengan kandungan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Nutrisi pisang yang disebut bisa gantikan karbohidrat dengan baik tentu berkhasiat membuat perut tetap kenyang saat berpuasa. Cara lainnya, bisa konsumsi pisang sebagai topping roti atau yoghurt.
Gimana Beauty, mudah bukan? Selamat mencoba!