Moms, tradisi mudik bagi beberapa umat muslim bukan menjadi hal yang asing. Termasuk kamu dan keluarga bukan, Moms?

Melakukan mudik jauh ke kampung halaman menjelang perayaan hari raya dengan penggunaan moda transportasi seperti mobil, motor, bus, kereta, hingga pesawat dapat meninggalkan kesan serta pengalaman berbeda. Terlebih, hampir dua tahun tradisi mudik tidak dapat dilakukan akibat pandemi ya, Moms.

Penggunaan mobil pribadi juga menjadi salah satu pilihan kendaraan yang paling sering digunakan dalam perjalanan mudik jauh seperti antar kota dan antar pulau karena dinilai praktis.

Namun, banyaknya pengguna mobil pada saat mudik menyebabkan kemacetan panjang di jalan. Sehingga memakan waktu cukup banyak. Akibatnya, bisa berdampak pada kesehatan tubuh, salah satunya adalah sakit pinggang akibat duduk terlalu lama.
Kenapa Mudik Bisa Sebabkan Sakit Pinggang?

Dijelaskan dr. Rizki Gatam, Sp.OT (K) Spine- Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD,

"Ketika mudik, kita cenderung berada dalam posisi duduk selama berjam-jam. Posisi ini mungkin tidak terlihat membahayakan, namun duduk yang terlalu lama bisa menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya yaitu rasa sakit di pinggang," ungkapnya lewat siaran pers, Sabtu (15/4/2023).

Selain itu, posisi duduk yang buruk dapat menimbulkan ketegangan pada otot-otot di sekitar punggung. Lalu memicu rasa nyeri ketika dilakukan dalam waktu lama. 

Sakit pinggang sendiri bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti saraf kejepit, radang otot, radang sendi, dan masih banyak lagi. Posisi duduk yang kamu lakukan berperan penting dalam kenyamanan saat perjalanan mudik.

Bentuk postur tubuh menjadi salah satu faktor terbesar dalam munculnya rasa nyeri di area pinggang. Sebaiknya, ambil posisi duduk yang nyaman dan pas untuk mengurangi risiko nyeri pinggang.