Beauty, mudik merupakan perjalanan panjang yang dilakukan untuk kembali ke kampung halaman. Kini lebaran sudah berakhir dan banyak masyarakat yang kembali dari mudik dan melakukan perjalanan lagi.

Tentu saja saat di perjalanan ada urusan ‘alam’ yang harus ditunaikan, yaitu buang air kecil (BAK). Sayangnya, banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk terkait BAK apalagi saat berada di perjalanan.

Pakar urologi dan konsultan Urologi Fungsional, Perempuan dan Neurourologi Prof. Dr. Harrina E. Rahardjo, Sp.U (K), Ph.D., menjelaskan bahwa kebiasaan ini berisiko menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), nyeri pada kandung kemih, atau batu saluran kemih bahkan sampai penurunan fungsi ginjal.

ISK merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang wanita. Jadi, sebaiknya kamu waspada agar terhindar dari ancaman penyakit ini, ya.

"Sebanyak 30% wanita pernah mengalami setidaknya sekali ISK dan secara global kasus ISK hampir sebanyak 150 juta per tahun,” ujar Prof. Harrina, dalam siaran pers yang diterima HerStory, Rabu (12/4/2023).

Ia menjelaskan bahwa ada beberapa gejala ISK yang umumnya dirasakan penderita, yaitu nyeri, anyang-anyangan (merasa sering ingin BAK, tetapi yang dikeluarkan hanya sedikit-sedikit), warna urine keruh, dan berbau. 

Kondisi ini dapat berkembang semakin parah hingga penderita mengeluarkan darah saat BAK. Lalu, jika penderita mengeluhkan demam hingga nyeri pinggang, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter, ya.

Prof. Harrina memberikan tips sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah ISK, antara lain cukupi cairan dalam tubuh dengan minum air putih serta kurangi minuman yang mengandung kafein, teh, minuman kemasan, dan soda. 

Selain itu, perhatikan juga pola makan yang mana sebaiknya hindari makanan yang  terlalu pedas atau terlalu asam karena bisa memicu beser.

Untuk mencegah infeksi saluran kemih yang sering pada perempuan, Prof. Harrina mengimbau untuk gak menahan kencing, menjaga kebersihan saluran kemih, dan segera berkonsultasi ke dokter apabila dijumpai gejala-gejala infeksi.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!