Memulai aktivitas di pagi hari terkadang terasa berat ya, Beauty. Sebab itu, kita butuh asupan penunjang energi agar tubuh bugar di tengah kepadatan kegiatan. 

Salah satu asupan yang bisa membangkitkan energi adalah Coconut Smoothie. Selain menyegarkan, minuman ini juga mengandung nutrisi lengkap berkat paduan kelapa dengan pisang serta mangga. 

Mengutip dari Style Craze, kelapa merupakan pembangkit energi yang baik. Kelapa membantu meningkatkan energi dengan membakar lemak berkat kandungan trigliserida. 

Sementara itu, pisang kaya akan karbohidrat untuk memberikan energi dalam tubuh. Saat energi masuk ke dalam tubuh, karbohidrat dipecah menjadi glukosa atau sumber bahan bakar utama.

Karbohidrat juga dapat diubah menjadi glikogen, yang disimpan di otot serta hati yang digunakan sebagai energi selama beraktivitas.

Mangga memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Ini membantu kamu terhindar dari paparan radikal bebas yang berpotensi menginfeksi tubuh.

Nah Beauty, penasaran cara buat minuman sehat ini? Berikut resep Coconut Smoothie beserta cara membuatnya, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Health Connections, Selasa (2/5/2023). 

Coconut Smoothie

Bahan-bahan: 

• 250ml Air Kelapa Hydro Coco
• 1 pisang (kecil)
• 1 mangga
• ½ cangkir yoghurt tawar
• 1 sdm madu (opsional)

Cara membuat: 

• Tuang air kelapa ke dalam cetakan es batu dan bekukan selama 3-5 jam.
• Siapkan blender, masukkan semua bahan-bahan.
• Tuang ke dalam gelas lalu masukkan es batu yang dibuat dari air kelapa.
• Coconut Smoothie siap disajikan, cukup mudah kan? Coba di rumah ya!