Kista ovarium merupakan gangguan penyakit yang cukup menakutkan bagi wanita. Kondisi ini ditandai dengan adanya kantung berisi cairan di dalam ovarium yang terjadi karena ketidakseimbangan hormon, terutama kelebihan estrogen. 

Saat kista berukuran kecil, biasanya gak menimbulkan rasa sakit. Namun jika tumbuh besar, kista mulai menyebabkan komplikasi kesehatan seperti nyeri payudara, nyeri saat berhubungan intim, nyeri panggul selama siklus menstruasi, perdarahan uterus, menstruasi gak teratur, bercak, dan kembung.

Nah, jika kista ovarium nggak segera diobati, gejala-gejala berkembang menjadi kondisi yang lebih kompleks, dikenal sebagai PCOS (sindrom ovarium polikistik). Salah satu penyebab kista ovarium adalah pola makan. Asupan yang gak seimbang mengganggu hormon wanita. 

Lantas apa saja sih makanan yang bisa jadi penyebab berkembangnya kista ovarium? Yuk simak daftarnya berikut ini, melansir dari Dr Deepti Asthana, Kamis (4/5/2023). 

1. Makanan Digoreng

Mengkonsumsi banyak gorengan, seperti kentang goreng, ayam goreng cepat saji, dan lain sebagainya, mengakibatkan kenaikan berat badan berlebih yang cepat. 

Perlu kamu ketahui Beauty, minyak nabati olahan yang digunakan untuk memasak mengandung zat pengganggu hormon.

2. Makanan Tinggi Gula

Penyebab lainnya dari kista ovarium, adalah makanan dan minuman dengan tinggi gula rafinasi. Minuman seperti, es kopi, boba, jus olahan atau makanan seperti permen hingga dessert cake kaya akan gula rafinasi. 

Gula rafinasi menghasilkan ketidakseimbangan hormon yang sangat besar. Ini mengarah pada pembentukan kista ovarium atau mengiritasi yang sudah ada.

3. Alkohol

Seperti diketahui, alkohol memiliki banyak manfaat buruk bagi tubuh. Alkohol mengubah keseimbangan hormon tubuh, dan menghasilkan pembentukan kista ovarium.

4. Minuman Berkafein

Kafein adalah kontributor utama dehidrasi dan peradangan dalam tubuh. Nah Beauty, hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, soda, dan sebagainya jika kamu gak mau rentan terhadap kista ovarium. Kafein sangat mungkin memicu terjadinya kista bahkan memperburuk yang sudah ada.

Semoga informasi berikut bermanfaat ya, Beauty!