Majunya teknologi saat ini membuat kita sedikit bergerak. Bagaimana tidak, sudah banyak layanan pembelian barang, makanan, serta jasa yang bisa dilakukan secara online.

Bahkan, apapun yang dibutuhkan akan langsung diantar dan sampai di depan pintu. Ini lah yang membuat generasi muda sering dianggap sebagai orang-orang yang malas gerak alias mager.

Apalagi kebiasaan mager tidak disertai dengan olahraga. Selain membuat tubuh semakin gemuk, kebiasaan buruk ini juga bisa menimbulkan berbagai penyakit mematikan, seperti:

1. Serangan jantung dan stroke

Sebuah penelitian dari Aerobics Research Center di Amerika Serikat menunjukkan aktivitas fisik mampu mengurangi risiko stroke hingga 50 persen. Sedangkan penelitian dari Nurses’ Health Study mengungkap aktivitas fisik efektif turunkan serangan jantung mendadak.

Begitu pula sebaliknya, jika malas gerak risiko serangan jantung dan stroke akan meningkat. Mau?

2. Osteoporosis

Tubuh manusia tidak diciptakan untuk berdiam diri. Kebiasaan malas gerak akan membuatmu kehilangan massa otot, Moms. Selain itu, tulang juga akan mengalami keropos. Ketika hal tersebut dibiarkan, risiko osteoporosis akan semakin besar.

3. Resistensi Insulin

Risiko insulin akan mengintai mereka para kaum mager. Kondisi ini akan membuat kadar gula dalam darah meningkat. Alhasil, peluang untuk terkena diabetes juga meningkat.

Kondisi ini akan diperparah dengan konsumsi camilan tinggi gula seperti permen, cokelat, minuman main dll.

4. Konsentrasi

Menurun Ketika kamu kebanyakan malas gerak, bagian tulang belakang akan menegang dan membungkuk. Hal itu akan menyebabkan paru-paru tidak punya ruang untuk mengembang.

Ketika itu terjadi, sirkulasi udara akan menurun dan membuat otak tidak punya cukup asupan oksigen.