Beauty, bawang putih hampir menjadi penyedap rasa di tiap masakan. Gak cuma itu, ternyata bawang putih punya segudang manfaat baik untuk tubuh, lho. 

Salah satu manfaat bawang putih yang selama ini populer di masyarakat adalah menurunkan hipertensi. Berbagai kandungan yang ada dalam bawang putih dipercaya mampu menurunkan tekanan darah. 

Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan, bawang putih atau Allium Sativum merupakan salah satu komplementer penurun tekanan darah.

Mengonsumsi sekitar 130 gram bawang putih perbulan, atau sekitar 1-2 siung per hari dapat menurunkan tekanan darah.

Bawang putih mengandung 33 komponen sulfur, 17 asam amino, dan mineral seperti selenium. Nutrisi penting lainnya pun terkandung dalam bawang putih, antara lain mangan, vitamin B6, vitamin C, zat besi, fosfor, vitamin B1, dan kalsium. 

Beberapa penelitian menunjukkan, gak cuma menurunkan tekanan darah, kandungan allicin dalam bawang putih juga dapat memperbaiki elastisitas pembuluh darah dan menurunkan kolesterol, lho.

Selain itu, komponen sulfurnya berperan dalam mekanisme relaksasi otot pembuluh darah dan vasodilatasi sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah. 

Adapun kandungan selenium bawang putih bersifat antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. 

Namun demikian Beauty, mengonsumsi bawang putih saja gak bisa dijadikan terapi utama untuk hipertensi, ya. Pengurangan potensi penyakit silent killer itu harus diiringi pola hidup lebih sehat.