Beauty, apakah kamu pernah merasakan pusing mendadak? Pusing mendadak tak hanya menimbulkan rasa nggak nyaman, namun juga bisa mengganggu aktivitas.

Ternyata Beauty, pusing mendadak bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Lantas bagaimana cara mengatasinya?

Melansir dari laman Live Science dan Mayo Clinic, ini penyebab pusing mendadak dan cara mengatasinya.

Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing secara tiba-tiba. Kondisi ini terjadi akibat berkurangnya cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Dehidrasi bisa terjadi karena kekurangan asupan cairan, kehilangan cairan melalui keringat, atau diare dan muntah.

Beberapa cara untuk mengatasinya adalah dengan memperbanyak minum air, atau minum minuman elektrolit.

Vertigo

Vertigo adalah kondisi di mana kamu merasa seolah-olah dirinya atau lingkungannya berputar atau bergerak. Hal inilah yang dapat menyebabkan seseorang merasa pusing dan mual.

Vertigo dapat disebabkan oleh masalah dalam sistem vestibular di dalam telinga. Beberapa cara untuk mengatasinya adalah dengan beristirahat, menghindari gerakan yang tiba-tiba, dan melakukan teknik fisioterapi tertentu.

Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pusing. Beberapa cara untuk mengurangi stres dan kecemasan meliputi meditasi, yoga, atau terapi bicara.

Anemia

Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan pusing dan lelah. Anemia dapat diobati dengan suplemen zat besi atau dengan memperbaiki pola makan.

Hipoglikemia

Kadar gula darah yang rendah juga dapat menyebabkan pusing. Hal ini sering terjadi pada orang yang tak makan dengan cukup atau memiliki diabetes.

Beauty bisa memeriksakan kadar gula darahnya ke dokter untuk memastikan kondisi tersebut. Itu dia beberapa penyebab pusing dan cara mengatasinya. Semoga informasi tadi bermanfaat!