Beauty, apakah kamu ingin memiliki berat badan yang ideal? Salah satu cara untuk mendapatkan badan ideal adalah dengan mengatur pola makan yang baik.

Daripada mengurangi porsi makan secara drastis, lebih baik untuk mengatur diet sehat. Konsumsilah makanan yang rendah kalori agar berat badan gak meningkat.

Apalagi ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat kamu ingin menurunkan berat badan, Beauty. Makanan tersebut berisiko membuat tubuh menjadi gemuk akibat terjadi penumpukan lemak.

Baca Juga: Sering Dijadikan Camilan Ketika Diet, 5 Buah Ini Justru Memiliki Kandungan Kalori yang Tinggi, Hati Hati Berat Badan Tambah Naik!

Kira-kira makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat ingin membentuk badan ideal? Yuk, simak selengkapnya dalam dalam artikel berikut ini, Beauty!

1. Roti putih

Roti putih sering dijadikan alternatif pengganti nasi saat diet sebab mengandung karbohidrat. Namun, makanan yang satu ini gak cukup baik sebab karbohidrat yang terkandung bersifat simpleks sehingga berisiko dapat menaikkan gula darah secara cepat.

Gula darah yang tak digunakan sebagai energi akan diubah menjadi cadangan energi, yaitu lemak. Jika tetap ingin mengonsumsi roti, sebaiknya pilih roti berbahan gandum saja, ya!

2. Permen

Camilan yang satu ini banyak digemari sebab hadir dengan berbagai pilihan rasa. Namun, kandungan gulanya sangat tingga sehingga kurang cocok bagi orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Meski porsinya terlihat kecil, kandungan kalori dan gula pada permen sangat tinggi. Hal ini dapat berdampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, Beauty!

Baca Juga: Lagi Diet tapi Lapar di Malam Hari? Makan 4 Buah yang Aman Dikonsumsi ini Yuk!

3. Keripik kentang

Camilan yang satu ini tampaknya menjadi kesukaan banyak orang. Meski terlihat sedikit, jumlah kalori yang dimiliki keripik kentang hampir sama dengan sepiring nasi, lho.

Kandungan dalam keripik kentang juga memiliki gizi seimbang. Camilan ini mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lainnya, namun terlalu tinggi sodium. Natrium yang berlebih umumnya dapat membahayakan tubuh.

4. Es krim

Banyak yang doyan dengan es krim sebab memberikan rasa manis serta sensasi yang menyegarkan. Namun, camilan yang satu ini cenderung mengandung gula dan susu yang banyak.

Jika sedang menjalani diet penurunan berat badan, sebaiknya jangan mudah tergiur dengan makanan tersebut, ya!