Ilustrasi kesehatan jantung. (pinterest/freepik)
Beauty, menjaga kesehatan tubuh secara umum harus dilakukan. Salah satu organ penting yang wajib kamu perhatikan kesehatannya adalah jantung.
Gak perlu harus melakukan perawatan mahal, kamu dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Ada beberapa makanan yang diyakini mampu menjaga kesehatan jantung karena kandungan baik di dalamnya.
Kira-kira makanan apa saja yang baik untuk kesehatan jantung? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!
Makanan selanjutnya yang baik bagi kesehatan jantung adalah sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, selada, dan daun singkong. Pasalnya sayuran hijau kaya akan zat kalium dan folat yang baik bagi kesehatan jantung.
Alpukat juga merupakan buah yang sehat dan baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena buah ini mengandung senyawa beta-sitosterol yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol dalam darah.
Indonesia tentunya khas dengan rempah-rempahnya. Saat memasak gunakanlah rempah sehat seperti bawang putih, bawang merah, jahe, dan daun salam. Rempah tersebut dapat mencegah efek buruk dari garam dan gula pada masakan.
Tahu merupakan makanan yang kaya protein dan dapat membantu mencegah penyakit jantung. Makanan yang satu ini terbuat dari kedelai yang mana dalam tahu terdapat senyawa saponin dan senyawa lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan.