Beauty, sarapan adalah hal penting yang gak boleh kamu lewatkan. Meskipun sedang diet untuk menurunkan berat bedan, bukan berarti kamu harus melewatkan makan di pagi hari. 

Biar gak bingung, kamu bisa menyiapkan sarapan sejak malam. Apalagi, ada makanan diet yang cocok untuk kamu santap di pagi hari namun dibuat sejak satu malam sebelumnya. 

Baca Juga: Resep Bubur Gandum Pisang untuk Sarapan Si Kecil, Bisa Disimpan hingga 5 Hari Lho Moms, Cuss Bikin!

Menu praktis ini dinamakan overnight oats. Dengan bahan utama oatmeal atau bubuk gandum, kamu bisa menyantap menu sarapan simple ini esok hari. 

Nah, kira-kira bagaimana cara membuat overnight oats? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• ⅓ cangkir yogurt greek polos
• ½ cangkir oatmeal
• 5 sendok susu sapi segar atau susu kedelai
• 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
• ½ sendok teh ekstrak vanili
• Sedikit garam dan 2 sendok makan madu
• 1 buah pisang, bisa dihaluskan atau dipotong bulat
• 2 sendok makan chocolate chips atau kismis

Baca Juga: Sering Dianggap Remeh, Melewatkan Sarapan Bisa Bikin Kolesterol Melonjak, Yuk Dihindari!

Cara membuatnya:

1. Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan coklat chip. 
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Sebaiknya diamkan semalaman untuk hasil yang lebih baik, ya. 
3. Kamu bisa menaburkan pisang atau coklat chip dan kismis sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.
   
   

Nah, itu dia resep overnight oats yang praktis, Beauty. Selamat mencoba, ya!