Stres yang tidak diatasi dengan tepat akan memengaruhi aktivitas sehari-hari.  Dalam jangka panjang, stres akan meningkatkan risiko penyakit, seperti depresi. Jika seperti ini, Beauty perlu berkonsultasi ke psikolog untuk membantu memecahkan masalah yang sedang dirasakan.

Tapi, kamu juga bisa menggunakan asupan suplemen untuk mengatasi stres. Suplemen vitamin mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel.

Sebuah penelitian pada Nutrition Journal menemukan orang yang mudah stres dan berubah suasana hatinya diketahui kurang asupan vitamin B. Pemberian suplemen vitamin B pada orang tersebut, hasilnya menunjukkan adanya peningkatan suasana hati sehingga kadar stres jadi berkurang.

Kamu bisa juga memilih suplemen lain yang kandungan antioksidannya tinggi, seperti suplemen vitamin A dan vitamin E.

Kemudian, bisa juga dengan vitamin C yang dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kamu merasa cemas dan gelisah.

Yang perlu digaris bawahi adalah suplemen bervitamin untuk mengatasi stres tidak sembarangan karena bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan Moms.

Alih-alih meredakan stres, suplemen efek samping justru menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Sebab, suplemen juga mengandung zat tertentu yang bisa menimbulkan alergi pada beberapa orang sama seperti obat dan makanan.

Jadi, beri tahu dokter kalau kamu memiliki alergi atau masalah kesehatan lainnya saat berkonsultasi. Semoga informasi ini bermanfaat. Selamat mencoba Moms!