Nyeri lutut dan sendi menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi pada berbagai kalangan usia, terutama orang dewasa. Faktor utama penyebab nyeri sendi adalah aktivitas berlebih atau kurang gerak, yang tak diseimbangi dengan pola makan sehat. 

Akibatnya, masalah ini memengaruhi kualitas hidup dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Sejatinya, gangguan penyakit ini sangat mudah diatasi lho, Moms. 

Gak perlu obat-obatan kimia, ada berbagai macam rempah herbal bisa jadi alternatif membantu menyembuhkan sakit dan nyeri sendi atau lutut. Berikut ini rempah-rempah yang bisa digunakan untuk atasi sakit lutut dan sendi, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Healthline, Senin (29/5/2023). 

1. Kunyit

Moms, jenis rempah ini sangat umum digunakan untuk bahan masakan. Selain dapat menguatkan rasa makanan, kunyit juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, lho. 

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi serta analgesik. Nah, kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit lutut juga sendi.

2. Jahe

Rempah yang cocok untuk dijadikan minuman hangat ini mengandung senyawa gingerol. Nah, senyawa tersebut bersifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit pada lutut dan sendi, Moms. 

3. Lidah Buaya

Gak cuma baik untuk kulit, tanaman ini juga bermanfaat mengatasi nyeri sendi lho, Moms. Lidah buaya mengandung senyawa anti-inflamasi. 

Selain itu, lidah buaya juga memiliki senyawa antioksidan. Fungsinya, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel.

4. Temulawak

Rempah ini merupakan andalan para Moms untuk mengobati sejumlah penyakit pada si kecil, seperti gangguan pencernaan. Gak cuma itu, ternyata temulawak juga ampuh mengatasi sakit lutut dan sendi, lho. 

Kandungan senyawa kurkumin pada temulawak, memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada sendi.

5. Kayu Putih

Eucalyptus atau ekstrak daun kayu putih berperan untuk mengobati nyeri radang sendi. Kayu putih mengandung tanin, yang membantu mengurangi pembengkakan serta rasa sakit pada persendian.