Ilustrasi diet. (Pinterest/Freepik)
Beauty, memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu merupakan idaman para wanita, tak terkecuali kamu kan? Bagi sebagian orang menjaga berat badan bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan.
Namun, ada orang yang mudah menurunkan tetapi sulit untuk menaikkan berat bedan. Begitu juga sebaliknya, sulit untuk menurunkan tetapi gampang untuk menaikkan berat badan.
Dikatakan Dokter spesialis gizi klinik Eka Hospital BSD, Dr. Oki Yonathan O., Sp.GK, berat badan dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari asupan makanan, gaya hidup, hingga genetik.
"Kalau gak bisa jaga dan kelola dengab baik, berat badan kamu bisa menyebabkan masalah seperti obesitas, yang merupakan masalah kesehatan cukup umum di masyarakat," jelas dr Oki lewat siaran persnya, Senin (29/5/2023).
Sayangnya, menurunkan berat badan dengan ekstrem bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh. Seperti malnutrisi yang merupakan masalah cukup serius.
Sehingga, penting bagi kita untuk menjaga berat badan. Selain itu, ada banyak hal yang perlu Beauty ketahui agar mendapatkan hasil yang maksimal, salah satunya melalui Weight Loss Management dan Mindful Eating.
Manfaat Weight Loss Management dan Mindful Eating
"Weight Loss Management merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan cara menjaga kesehatan berat badan serta memastikan berat badan kamu berada dalam keadaan yang proporsional," jelas dr Oki.
Biasanya hal ini lebih bersifat fisik atau hal-hal yang dapat Beauty praktekan secara langsung. Sedangkan Mindful Eating dapat membantu mengubah pandangan kita terhadap makanan.
Pada saat menikmati makanan, di mana hal ini akan mempengaruhi psikologis serta kita memandang makanan. Dengan menggabungkan kedua hal tersebut, Beauty bisa menjaga berat badan.
Tak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga bisa menjaga mental. Nah Beauty, ini dia manfaat yang bisa kamu rasakan saat melakukan Weight Loss Management dan Mindful Eating:
Gimana Beauty, tertarik untuk mencoba?