Seringkali kita membutuhkan kopi untuk menghilangkan kantuk saat menjalani aktivitas, namun ternyata hal itu kini menjadi kebiasaan buruk hingga tak jarang kita terlalu sering mengonsumsi kopi dalam jumlah yang melebihi batas.

Tenyata ada bahaya yang tak disadari mengintai para pecinta kopi jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini 5 bahaya mengonsumsi kopi secara berlebihan, yuk simak!

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Saat mengonsumsi kopi berlebihan terkadang langsung menimbulkan efek samping berupa jantung seketika berdetak kencang, rupanya kandungan kafein dalam kopi itu berbahaya jika dikonsumsi berlebih karena mampu meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung.

2. Memicu gangguan pencernaan

Bahan kopi sensitif untuk saluran pencernaan, sehingga jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tak wajar akan membuat lambung menjadi iritasi. Terlebih untuk penderita maag atau penyakit asam lambung sebaiknya membatasi meminum kopi.

3. Meningkatkan risiko terkena osteoporosis

Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi dapat mengikis kalsium dalam tubuh sehingga mengonsumsi kopi dalam batasan wajar akan mudah meningkatkan risiko terjadinya pengeroposan tulang akibat osteoporosis.

4. Memicu rasa cemas

Meskipun bisa menghempas rasa kantuk, rupanya mengonsumsi kopi berlebih juga bisa menimbulkan peraaan cemas, gugup, dan gelisah karena kandungan kafein pada kopi menjadi zat yang dapat memicu aktivitas saraf dan otak.

5. Menganggu perkembangan janin

Sebaiknya ibu hamil membatasi jumlah kafein dengan hanya mengonsumsi 1 cangkir kopi sehari. Asupan kafein yang berlebihan akan meningkatkan risiko ibu hamil mengalami keguguran dan bisa membuat pembuluh darah dari plasenta menuju janin menyempit sehingga menganggu tumbuh kembangnya.