Manfaat wortel untuk kesehatan mata sudah di bukan menjadi rahasia lagi. Namun tahukan Moms kalau wortel juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh?

Sebab, sayuran berwarna oranye ini memiliki akndungan beta karoten dan lutein yang begitu penting. Kandungan inilah yang dipadukan bisa menjadi suatu antioksidan pemulih kerusakan pada mata.

Sekadar informasi, radikal bebas sendiri ialah senyawa yang merusak kesehatan gara-gara sebabkan gangguan sel, penuaan, dan penyakit kronis. Namun, meskipun memiliki kandungan gizi yang begitu mujarab untuk mata, wortel ternyata memiliki fungsi lain untuk kesehatan manusia.

Berikut tiga manfaat lainnya, seperti dikutip dari laman Healthline, Selasa (30/5/2023).

1. Baik untuk sistem pencernaan

Imbas kaya akan serat, wortel akan sangat membantu dalam melancarkan pencernaan dalam tubuh manusia sekaligus membantu sembelit. Satu sayuran ini memiliki setidaknya 2 gram serat, atau 8 persen dari nilai harian (DV) yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Mengurangi risiko kanker

Masih karena kandungan serat, wortel memungkinkan manusia untuk bisa menangkal penyebab penyakit kanker usus besar sekaligus meningkatkan keteraturan pencernaan. Kandungan antioksidannya juga begitu efektif cegah pertumbuhan sel kanker kronis.

3. Pelindung kulit

Kendati tak terlalu efektif bagi tabir surya, beta karoten dan likopen punya fungsi lain tak kalah apik. Menurut penelitian, perpaduan keduanya efektif membantu melindungi kesehatan kulit manusia dari dampak buruk sinar matahari.