Saat ini penderita asam lambung sudah banyak sekali diderita oleh banyak kalangan, mulai dari remaja hingga orang dewasa, maupun lansia.

Untuk gejalanya sendiri, asam lambung pastinya bikin tubuh jadi gak nyaman, mulai dari rasa pahit dan asam di pangkal tenggorokan, nyeri di ulu hati, sensasi panas dan perih di dada. Selain itu, bisa juga terasa mual bahkan muntah.

Kendati demikian, ternyata selain obat yang bisa didapatkan dari apotek, ternyata ada lima jenis makanan yang bisa turunkan asam lambung secara alami.

Mengutip website Kemenkes, ada lima jenis makanan yang bisa turunkan asam lambung, pastinya makanan tersebut mudah di dapatkan, coba cek di kulkas Moms, apakah tersedia? Berikut daftarnya,

1. Sayuran

Ada banyak jenis sayuran yang bisa menurunkan asam lambung, terutama yang memiliki daun hijau. Selain itu, timun, kembang kol, kentang, brokoli, dan asparagus pun bisa jadi obat alami.

2.Yoghurt

Bagi Moms yang suka stok yoghurt di kulkas berbahagia lah, hal ini karena yoghurt ternyata memiliki efek baik untuk penderita asam lambung karena proses pembuatannya sudah difermentasi.

3. Pisang

Pisang merupakan jenis buah-buahan yang termasuk non-sitrus sehingga baik untuk penderita asam lambung karena bisa menurunkannya.

4. Jahe

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh jahe bisa jadi obat alami untuk menurunkan asam lambung.Selain itu juga bisa mengatasi penyakit maag dan permasalahan pencernaan lainnya.

5. Putih Telur

Putih telur kandungan lemaknya sangat rendah sehingga sangat baik untuk penderita asam lambung. Tapi jangan sampai dikonsumsi dengan kuning telur ya karena lemaknya bisa berakibat menimbulkan refluks asam lambung.

Jika rutin mengonsumsi makanan penurun asam lambung, bisa dipastikan gejalanya akan semakin membaik. Namun jika tak kunjung membaik lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter ya Moms