Beauty, apakah kamu punya masalah perut buncit?

Perut buncit ini merupakan kondisi yang paling sering terjadi karena banyaknya jaringan lemak di perut. Selain itu, perut buncit juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lain.

Meski gak langsung berakibat fatal, lemak berlebih di perut bisa meningkantkan risiko munculnya penyakit diabetes atau penyakit jantung, makanya harus segera diatasi.

Terkait hal tersebut, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tips-tips yang bisa dilakukan untuk menghempaskan perut buncit sekaligus bikin tubuh makin sehat.

Dalam satu video di kanal YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa dengan mengurangi nasi, gula pasir, dan tepung, akan membantu mengecilkan perut buncit.

"3/4 isi piring kamu buah dan sayur, air putih, buah, dan sayur. Itu saja dulu," kata dr. Zaidul Akbar dikutip HerStory, Kamis (1/6/2023).

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk membiarkan saat perut lapar, jadi jangan terus diisi oleh makanan-makanan yang gak sehat.

"Nanti lama-lama karena gak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar. Maka otomatis lemak yang ada pada perut tadi akan dipecah sama badan," tuturnya.

Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar juga memberikan tips untuk rajin berpuasa untuk menghempaskan lemak membandel dan perut buncit.

"Kuncinya jika gak ingin memiliki perut buncit tanpa berolahraga, maka cukup lakukan puasa dan kurangi porsi makan," pungkas dr. Zaidul Akbar.