Putri sulung Nikita Mirzani, Lauara Meizani alias Lolly tegah menjadi sorotan warganet di media sosial. Setelah berpihak kepada mantan ayah sambungnya, Antonio Dedola, Lautra kini bersiteru dengan ibu.

Terbaru, lewat unggahan Instagram Story-nya ia curhat bagaimana perasaannya menjadi anak seorang Nikita Mirzani. Sambil menangis sesenggukan, Lolly mengaku tak pernah bahagia selama hidupnya terlahir dari seorang ibu Nikita Mirzani.

"Mimi kenapa sih sejahat ini sama aku, hati aku sakit mimi. Mimi udah kelewatan batas, aku salah apa mimi? Selama hidup aku nggak pernah merasa bahagia, kenapa mimi nggak pernah ngebolehin aku bahagia sekali aja?" ujar Lolly menangis, dikutip dari akun gosip di Instagram @lambe__danu, Senin (5/6/2023).

Melihat perseteruan Nikita Mirzani dengan putri kandungnya, banyak netizen yang mengatakan bahwa ibu dana anak itu sama-sama butuh pertolongan psikolog. Netizen menilai bahwa Lolly nggak cuma butuh materi, tapi juga butuh perhatian dan kasih sayang ibunya.

Di sisi lain, Nikita Mirzani juga harus banting tulang untuk mencukupi kebutuhan putrinya dan kedua anaknya yang lain. Nah, belajar dari kasus Nikmir, menjaga kesehatan mental sangatlah penting. 

Pada dasarnya, bahagia diciptakan oleh kita sendiri Moms. Berikut telah HerStory rangkum tips-tips yang membuat kamu merasa bahagia lahir dan batin. Apa saja?

1. Makan sayuran dan buah segar

Seoerang ahli gizi megeksplorasi hubungan anatara pola makan dan kesehatan mental. Kedua hal ini ternyata memberikan peran penting dalam menjaga perasaan Moms.

Makanan sehat membuat keadaan emosi yang sehat dan tubuh yang sehat pula. Nah, sayuran dan buah segar menawarkan perlindungan dari kecemasan dan depresi. 

2. Jangan berharap waktu cepat berlalu

Moms, meluangkan waktu barang sejenak juga penting dilakukan untuk menjaga kewarasan lho. Luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam karena napas adalah kunci kehidupan.

Tenangkan diri dengan melakukan pernapasan yang panjang, lambat, dan dalam. Aktivitas ini menjadi latihan yang bagus untuk mengatasi rasa frustasi.

3. Jangan terlalu lama berdiam diri di rumah

Berada di luar ruangan menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan fisik dan juga kesehatan mental lho Moms. Ini karena ruang terbuka hijau bisa menurunkan tekanan darah, penurunan kadar kortisol yang merupakan hormon stres dan detak jantung yang lebih rendah.

Teruslah bergerak dan berjalan ketimbang berdiam diri di rumah. Sebab, paparan sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati dan terbukti meningkatkan daya ingat serta mengurangi depresi.