Beauty apakah kamu pernah dengar soal durian yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh? Kira kira benar gak ya rumor tersebut?

Usut punya usut, menurut penjelasan dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, hal itu hanyalah hoaks semata, karena kandungan lemak dalam durian justru bisa turunkan kadar kolesterol loh.

"Lemak yang ditemukan dalam durian ialah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL seseorang, jadi anggapan orang durian tinggi kolesterol ialah suatu mitos belaka atau disebut dengan hoaks," ujar dr. Riza dalam diskusi tersebut.

Untuk tahu Beauty punya kadar kolesterol tinggi atau tidak, bisa coba langsung cek. Jika hasilnya dibawah 200 mg/dl, maka hasilnya dipastikan normal. Namun jika mencapai  kadar 240 mg/dl, bisa dikatakan kandungannya tinggi.

Di sisi lain, untuk memeriksa kolesterol dalam tubuh sendiri, sebaiknya Beauty untuk puasa terlebih dahulu agar hasilnya akurat ya Beauty.

"Pemeriksaan kolesterol yang efektif jika dilakukan saat puasa dan pemeriksaannya dilakukan di laboratorium jadi bukan dari tes cepat yang hanya darah sampel diambil dari jari. jika dari pemeriksaan cepat itu anda lakukan didapatkan hasil tinggi sebaiknya anda cek ulang ke laboratorium untuk memastikannya agar dapat dipastikan diagnosis penyakit anda dengan tepat," jelas dr. Riza lagi.

Jika sudah didiagnosis memang mengidap kolesterol, Beauty perlu mengubah pola hidup jadi sehat, kurangi makanan tinggi lemak, rutin olahraga dan jaga berat badan tetap ideal.