Apakah kamu pecinta kopi, Beauty? Minuman satu ini memang banyak digemari orang. Sebagian memanfaatkan kopi sebagai teman kerja. 

Sebenarnya, kopi bisa memberikan efek positif maupun negatif pada tubuh Moms. Salah satunya adalah efek yang memengaruhi tidur jika minum kopi pada sore atau malam hari.

Apa saja? Intip ulasannya, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Rabu (26/7/2023).

1. Membuat tetap terjaga

Saat kamu harus begadang atau terjaga sepanjang malam, kopi sebenarnya adalah salah satu minuman yang bisa kamu konsumsi. Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat.

Namun, minuman ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur yang membuat kamu kehilangan banyak jam tidur.

2. Menyebabkan insomnia

Pada tingkatan yang sudah parah, terlalu banyak minum kopi pada sore atau malam hari juga bisa menyebabkan insomnia. Kondisi ini bukan hanya sekedar membuat terjaga pada malam hari saja.

Namun, kamu akan kesulitan tidur walau sudah lelah dan mengantuk. Bahkan, kamu mungkin sering terbangun tengah malam.

Itulah dua efek setelah minum kopi yang harus diperhatikan Beauty. Apalagi jika kamu minum kopi saat sore hari. Sebab, jika kamu mengalami insomnia, ini bisa menganggu aktivitasmu keesokan harinya.