Moms, sering keluar malam hari bisa membuat tubuh kita masuk angin. Ini merupakan istilah yang dikenal oleh orang awam saat tubuh sedang tidak enak badan, seperti pusing, mual, demam, hidung tersumbat, dan lain-lain.

Jika kamu sering keluar di malam hari, penting untuk mencegah masuk angin dengan melakukan beberapa hal. Apa saja? Simak cara mencegah masuk angin, seperti dilansir dari laman sindikasi Genpi, Rabu (26/7/2023).

1. Menggunakan jaket tebal

Jaket dapat berfungsi untuk melindungi kamu dari udara dingin. Pilihlah jaket yang nyaman untuk dipakai dengan bahan yang tebal serta hangat.

2. Minum minuman hangat

Minuman hangat terbukti dapat meredakan berbagai gejala flu dan dispepsia, seperti batuk dan perut kembung. Minuman hangat akan menaikan sirkulasi darah dan pengatur asam lambung.

Agar dapat membuat minuman hangat menjadi ekspektoran yang baik, kamu bisa menambahkan dengan madu dan jeruk nipis. Selain itu, air hangat juga meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah dan menenangkan syaraf dan otot sehingga dapat mengurangi gejala nyeri pada otot dan sendi.

3. Hindari makan permen karet dan minuman bersoda

Ternyata, masuk angin juga bisa disebabkan karena kamu terlalu banyak menelan udara. Udara dapat banyak tertelan dan masuk ke lambung karena beberapa hal, seperti makan permen karet dan minum minuman bersoda.

Ini akan menimbulkan gejala dispepsia seperti perut kembung sehingga kamu akan sering buang angin.