Kondisi cuaca yang panas menimbulkan keinginan untuk mengonsumsi minuman dingin guna menyegarkan tenggorokan. Namun, minuman dingin biasanya mengandung kadar gula tinggi sehingga berisiko pada sakit tenggorokan hingga diabetes. 

Kendati demikian, kamu gak perlu khawatir, Beauty. Di musim panas ini, kamu bisa konsumsi minuman dingin namun tetap menyehatkan tubuh, kok. 

Salah satunya dengan mengonsumsi green smoothie. Sesuai namanya, minuman ini memiliki warna hijau karena terbuat dari campuran sayur dan buah yang menyehatkan. 

Jangan salah sangka dulu, Beauty. Meski berbahan dasar sayur dan buah-buahan, green smoothie ini tetap menyegarkan dan gak pahit, lho.

Tentunya, minuman ini juga sehat karena sayur dan buah mengandung kadar serat serta vitamin bermanfaat lainnya. Adapun sayur yang terkandung dalam green smoothie ini adalah bayam. 

Bayam dikenal tinggi kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, hingg magnesium. Beragam nutrisi itu diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penasaran bagaimana kesegaran green smoothie ini? Cuss simak resepnya berikut ini sebagaimana sudah HerStory kutip dari Simple Recipe.

Bahan-bahan: 

• 1 pisang matang sedang
• 1 cangkir nanas segar
• 3 genggam besar bayam segar (dicuci)
• 1 cangkir yogurt polos
• 200 ml
• Madu (opsional)
• Es batu (opsional)

Cara membuat: 

• Ke dalam blender, masukkan pisang, nanas, bayam, yogurt, dan air
• Blender sampai halus
• Sebagai opsi, jika ingin sensasi dingin, blender bahan-bahan bersama satu genggam es batu
• Jika ingin manis, kamu bisa tambahkan madu 1-2 sendok makan. 
• Selamat menikmati!