Salah satu bagian tubuh yang paling rentan terpapar radikal bebas dan cukup sensitif adalah kulit. Gak cuma itu saja, perubahan kondisi kesehatan kulit bahkan bisa muncul akibat aktivitas yang dilakukan sehari-hari lho Beauty.

Itulah kenapa, menjaga kesehatan sangat penting dilakukan baik oleh pria maupun wanita.

Hal tersebut dikarenakan kulit yang sehat tentunya dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan bisa terhindar dari paparan penyakit. Nah, berikut tiga cara sederhana untuk menjaga kesehatan kulit yang dikutip dari laman halodoc.com dilansir melalui laman sindikasi konten suara.com.

1. Cukup Istirahat dan Hindari Stres

Bagi para kaum pekerja, beraktifitas dari pagi hingga menjelang petang merupakan aktivitas rutin yang dilakukan selaman 5-6 hari seminggu. Hal ini membuat tubuh bekerja cukup keras di jam-jam tersebut. Namun, tanpa disadari kondisi tersebut juga membuat sel-sel tubuh menjadi bekerja secara maksimal hingga menyebabkan sel tersebut perlu diganti.

Beristirahat setelah melakukan aktivitas harian memang sangat disarankan agar tubuh meregenerasi sel-sel mati dan melakukan metabolisme. Hal tersebut juga terjadi pada sel-sel kulit yang akan meregenerasi saat kita beristirahat.

Oleh karena itu, bagi orang dewasa disarankan untuk tidur malam sekitar 6-8 jam/hari. Selain itu, usahakan pula dirimu melakukan refreshing sesekali agar terhindar dari stress yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

2. Penuhi Asupan Nutrisi Seimbang

Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan pemenuhan nutrisi seimbang setiap harinya. Saat kamu makan, usahakan dirimu mengonsumsi makanan bernutrisi yang dapat menunjang tak hanya kesehatan tubuh namun juga kulitmu.

Kamu bisa memakan beberapa jenis sayuran hijau dan buah-buahan yang dapat menjadi nutrisi bagi kulitmu. Selain itu, perbanyak pula meminum air putih agar dirimu tetap terhidrasi dan menopang kelembaban kulitmu.

3. Gunakan Produk Kesehatan Kulit yang Sesuai

Kamu juga bisa menggunakan produk kesehatan kulit guna menjaga kesehatan kulitmu. Namun, tak semua produk kesehatan kulit dapat cocok dengan kulit setiap orang. pemilihan produk kesehatan kulit tersebut juga memerlukan banyak pertimbangan dan kondisi kulitmu.

Usahakan kamu berkonsultasi terlebih dahulu kepada para ahli sebelum menggunakan produk kesehatan kulit tertentu.

Nah, itulah beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan kulit. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.