Kini sudah banyak orang melek akan perawatan kulit dan mencoba berbagai hal demi memiliki kulit sehat dan glowing. Gak cuma dirawat dari luar, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit dari dalam lho Beauty!

Hal terpenting dalam perawatan kecantikan adalah merangsang produksi kolagen di kulit. Tujuannya, agar kulit segar, lembap, kenyal, dan awet muda. Kulit sendiri terdiri dari 80 persen kolagen yang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia.

Lalu, perawatan apa saja yang sebaiknya dilakukan?

"Kolagen akan mulai berkurang pada usia 30 tahun ke atas. Jadi, sejak awal sudah saatnya kita mencegah penuaan dini. Salah satu penyebab kulit menjadi kusam dan kendur adalah berkurangnya kolagen di kulit seiring bertambahnya usia," ujar Yvonne Duffy O'Shaughnessy, Pelatih Nutrisi dan Kesehatan Gizi mengutip RSVP Live, dilansir dari laman sindikasi konten suara.com pada Jumat (16/2/2024).

Ia mengatakan salah satu cara merangsang kolagen adalah membuat jus andalan untuk kulit bercahaya. Apa saja bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus kolagen?

"Kubis merah, jeruk dan jeruk nipis sangat kaya vitamin C yang bantu meningkatkan kolagen dan antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas," ungkapnya.

Selain ketiga bahan di atas, tambahkan jus kolagen dengan buah bit yang mengandung zinc, yang sangat penting untuk kulit yang sehat. Bit juga akan membersihkan dan memulihkan hati sebagai organ yang mampu mendetoksifikasi.

Kemudian jahe, bumbu dapur ini juga sama ampuhnya untuk mengurangi peradangan dan membantu mengobati kemerahan serta bengkak di wajah. Bahkan dari penelitian terungkap bahwa jahe mengandung sifat farmakologis sebagai obat antiinflamasi non-steroid.

Kemudian ketimun yang terdiri dari 96 persen air memiliki kemampuan menghidrasi. Hidrasi sendiri sangat penting untuk membuat kulit kenyal dan lembut sehingga nampak sehat. Kandungan cucubitacins, lignan dan flavonoid memberikan manfaat antioksidan, antiinflamasi, dan anti kanker.

Terakhir adalah wortel, yang mengandung anti oksidan beta-karoten yang sangat bagus untuk kulit. Tak hanya itu, wortel juga mengandung berbagai antioksidan dan nutrisi lainnya penunjang kesehatan.

Adapun komposisi dan bahan dalam pembuatan jus kolagen adalah sebagai berikut :

1. 1/3 kubis merah kecil
2. 1 buah bit berukuran sedang
3. 1 buah wortel
4. 1 buah mentimun berukuran sedang
5. 1 buah jeruk besar
6. 1/2 lime
7. 2 inci jahe

Masukkan semua bahan ke dalam blender. Lalu minum jus ini satu gelas setiap hari untuk hasil terbaik.