Indonesia sangat kaya dengan hasil lautnya. Bahkan, ikan laut memiliki banyak sekali sumber protein hewani yang cukup baik untuk dikonsumsi manusia, terutama balita lho Moms!

Jika diolah menggunakan rempah-rempah dan bumbu alami, ikan laut bahkan bisa dinikmati si kecil sebagai menu MPASI demi menunjang tumbuh kembangnya.

Banyak yang mengira bahwa ikan import lebih bagus dari ikan lokal. Namun ternyata pada kenyataannya, ikan lokal juga memiliki manfaat yang sama seperti ikan import. Untuk itu, kamu harus mengetahui ikan lokal apa saja yang memiliki kandungan yang setara dengan ikan import.

Di antara kandungan pada ikan lokal yang paling mendukung dalam perkembangan otak pada balita adalah omega 3 dan DHA. Namun begitu, untuk menu MPASI balita, dibutuhkan juga kandungan nutrisi lain untung menunjang pertumbuhan pada fisiknya juga.

Berikut 5 rekomendasi ikan lokal yang bermanfaat untuk menu mpasi pada balita. Yuk, simak baik-baik Moms!

1. Kakap Merah

Ikan kakap merah mengandung vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Kandungan alami dari ikan kakap merah bisa membantu meningkatkan penglihatan pada balita. Untuk itu, ikan kakap merah sangat cocok dikonsumsi sebagai menu mpasi pada balita.

2. Ikan Kerapu

Manfaat ikan kerapu yang paling penting adalah dapat memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh, dan membantu pertumbuhan gigi. Untuk itu, ikan kerapu sangat diamjurkan agar mempercepat pertumbuhan gigi pada balita.

3. Ikan Kembung

Ikan kembung tinggi akan kandungan Omega 3, DHA, dan EPA, yang bagus untuk perkembangan otak. Selain itu, ikan kembung juga bagus untuk pertumbuhan tulang, sehingga bisa menambah tinggi badan pada balita.

4. Bawal Putih

Sama seperti kandungan pada ikan kembung, ikan bawal putih juga memiliki kandungan nutrisi yang bisa menambah kecerdasan otak. Selain itu, ikan bawal putoh juga bisa memperkuat tulang  dan gigi bayi.

5. Tenggiri

Sama seperti ikan kembung dan bawal putih, ikan tenggiri juga memiliki kandungan omega 3 dan DHA yang bagus untuk kecerdasan otak. Omega 3 dan DHA memang sangat duanjurkan sebagai menu mpasi karena bisa mendukung perkembangan otak si kecil.

Itulah tadi 5 rekomendasi ikan lokal yang bermanfaat untuk menu MPASI pada balita. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya Moms!