Gak cuma harus menahan nafsu makan dan minum, salah satu tantangan orang yang berpuasa adalah cuaca dan hawa panas di siang hari. Apalagi mereka yang tinggal di pinggir kota dan terpapar polusi setiap harinya. Tentu saja paling terasa panas di siang hari.

Sedangkan, menggunakan AC atau kipas angin secara terus menerus, kadang juga tak nyaman karena saat puasa perut dalam keadaan kosong. Akibatnya, tubuh jadi meriang atau masuk angin.

Nah untuk mengatasi itu, berikut ini ada beberapa tips yang sering aku lakukan untuk membuat rumah menjadi sejuk walau tanpa AC, dilansir dari laman Storeys.

1. Tutup Korden

Cara paling ampuh untuk membuat rumah terasa lebih sejuk adalah dengan menutup korden jendela yang terlalu banyak memasukkan cahaya matahari. Ruangan mungkin agak sedikit gelap, tapi akan terasa lebih sejuk daripada saat korden dibuka.

2. Buka Semua Ventilasi saat Sore Hari

Setelah beberapa jam ditutup, buka korden dan semua ventilasi saat sore hari. Udara sore tentunya lebih sejuk dibandingkan siang, sehingga bisa mendinginkan seisi rumah yang tadinya panas.

3. Gunakan Bahan Katun

Selama bulan puasa, sepertinya kamu perlu pilih-pilih bahan pakaian atau sprei yang akan kamu kenakan. Pasalnya, salah pilih bahan akan membuat kamu merasa tak nyaman.

Bahan katun adalah bahan yang paling tepat digunakan, bahan ini cenderung dingin walau udara sedang panas. Jadi, kamu tetap bisa beraktifitas atau istirahat dengan nyaman.

4. Gunakan Kipas Angin di Tempat yang Jauh

Kamu bisa menggunakan kipas angin untuk mengusir panas, tapi kalau kamu merasa tak nyaman karena perut sedang dalam keadaan kosong, maka nyalakan kipas anginnya di tempat yang agak jauh. Cara ini biasa aku lakukan karena bisa mengusir hawa panas, tapi juga tak membuat tubuh meriang.

5. Memasak di Waktu yang Tepat

Untuk memasak, pastikan kamu memilih waktu yang tepat, misalnya sore hari 1-2 jam menjelang buka puasa. Buat menu yang sederhana dan cepat saja agar kamu tak lama-lama berada di dekat api. Percaya atau tak, memasak akan membuat tubuh dan seisi ruangan menjadi semakin panas.

Nah, itu tadi beberapa cara mengatasi hawa panas dalam rumah saat bulan puasa walau tak menggunakan AC atau kipas angin. Selamat mencoba ya Beauty!