Kini libur panjang Lebaran tahun 2024 sudah usai. Mungkin di hari Senin, 15 April ini sudah banyak karyawan yang harus menghadapi realita dan rutinitas hariannya kembali yakni bekerja.

Namun, tentu saja kembali bekerja usai libur panjang sangat tak mudah terlebih jika kamu juga usai melakukan perjalanan mudik.

Biasanya, beberapa orang mengalami post holiday blues atau perasaan negatif yang muncul saat liburan usai. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang terlihat sangat lesu dan tak bersemangat pada hari pertama kerja meskipun usai liburan.

Lalu, apakah ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi post holiday blues? Tentu saja! Dilansir dari beberapa sumber, simak ulasannya yuk Beauty!

Mulai dengan olahraga ringan

Sebelum bekerja, lebih baik kamu sempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari usai melakukan liburan panjang. Aktivitas ini dipercaya bisa membantu melepaskan hormon stres, termasuk mengurangi risiko post holiday blues.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan biasanya seperti jogging, jalan santai, yoga, maupun meditasi singkat.

Pakai outfit nyaman dan disukai

Agar lebih semangat menjalani hari, yuk coba pakai outfit yang paling nyaman dan kamu sukai untuk memulai hari pertama kerja.

Dipercaya bahwa mengenakan outfit yang kamu sukai bisa meningkatkan kepercayaan diri dan mampu menumbuhkan semangat untuk memulai pekerjaan di kantor.

Mulai dari pekerjaan paling mudah

Karena baru kembali melakukan aktivitas, tentu saja pikiranmu masih ingin tetap liburan dan tak ingin menyelesaikan tugas yang belum selesai. Namun tak masalah, kamu bisa memulai dari tugas yang mudah terlebih dahulu untuk pemanasan.

Nantinya, secara perlahan otak akan bisa fokus dan lebih mempersiapkan diri sehingga beban kerja bisa lebih ringan dikerjakan.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk kembali membangkitkan semangat usai liburan panjang. Semoga membantu ya Beauty!