Usai menjalani libur panjang, apakah kamu sudah siap untuk menghadapi realita?

Biasanya nih Beauty, usai liburan pasti kamu menghadapi masa post holiday blues di mana merujuk pada perasaan sedih, cemas, atau kehilangan semangat yang sering dialami setelah liburan atau cuti panjang berakhir. Setuju gak?

Nah biasanya, perasaan ini muncul karena berakhirnya waktu santai dan menyenangkan selama liburan, dan kembalinya seseorang ke rutinitas sehari-hari yang biasanya lebih sibuk dan penuh tekanan.

Post holiday blues biasa muncul karena kita merasa kehilangan waktu untuk bebas, stres berlebih karena kembali bekerja, dan mulai merasa kehilangan suasana bahagia.

Tapi jangan resah karena ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi post holiday blues. Gimana sih caranya? Intip yuk!

Bikin Rencana yang Seru

Setelah liburan panjang, rutinitas yang monoton bisa terasa membosankan. Salah satu cara untuk mengatasi post-holiday blues adalah dengan merencanakan aktivitas menyenangkan di luar pekerjaan atau sekolah. 

Cobalah untuk menyisipkan kegiatan yang bisa memberi kamu kebahagiaan, seperti bertemu teman, melakukan hobi, atau berolahraga. Aktivitas yang positif dapat meningkatkan mood dan membantu kamu kembali merasa lebih energik.

Pasang Target dan Tujuan yang Realistis

Setelah liburan, kembali bekerja atau beraktivitas bisa terasa menantang, terutama jika banyak pekerjaan menumpuk. 

Salah satu cara untuk mengurangi kecemasan adalah dengan menetapkan tujuan kecil yang realistis. Fokus pada satu atau dua tugas yang bisa diselesaikan dengan mudah, dan beri penghargaan pada diri sendiri ketika berhasil menyelesaikannya. 

Ini akan membantu kamu merasa lebih terorganisir dan mengurangi perasaan terbebani.

Jangan Lupa Istirahat

Kembali bekerja setelah liburan panjang bisa sangat melelahkan, baik secara fisik maupun mental. Untuk mengatasi post-holiday blues, pastikan kamu tetap memberi diri kamu waktu untuk beristirahat dan merawat diri. 

Tidur yang cukup, makan dengan sehat, dan luangkan waktu untuk melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau berjalan-jalan di luar ruangan dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood kamu.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kamu terapkan untuk menghadapi post holiday blues. Semoga rutinitas kamu bisa kembali produktif ya!