Pilihan makanan bagi anak-anak tak hanya memengaruhi kesehatan mereka namun juga perkembangannya. Oleh karena itu, pilihan makanan ini tak bisa disepelekan.

Banyaknya dan mudahnya junk food ditemui menjadikan makanan ini mudah dikonsumsi siapa saja tak terkecuali anak-anak. Bahkan beberapa orang tua menjadikan junk food ini sebagai jalan keluar ketika anak rewel tak mau makan.

Kebiasaan mengonsumsi junk food ini tentu saja berbahaya terutama ketika dilanjutkan hingga dewasa. Dilansir dari berbagai sumber, (28/05/2021) berikut sejumlah cara untuk jauhkan anak dari konsumsi junk food.

Menciptakan Kebiasaan Makanan Sehat

Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih mengonsumsi makanan sehat. Jika tak dibiasakan, mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.

Siapkan Makanan Pengganti Junk Food

Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita kamu. Siapkan buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.

Hindari Junk Food di Rumah

Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika kamu sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak kamu terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.

Contohkan Pola Makan yang Baik

Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu, Moms harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.

Hias Makanan

Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. kamu bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar buah hati mau menyantapnya.

Pola makan sehat yang diterapkan di rumah bisa menjadi cara agar anak menghindari konsumsi junk food. Menyediakan alteratif makanan yang sehat bagi anak merupakan cara ampuh agar anak bisa konsumsi makanan lebih sehat