Lama tak muncul dilayar kaca, aktris Nana Mirdad kini terkenal sebagai selebriti yang menekuni gaya hidup sehat. Nana juga sering membagikan tips masakan sehat melalui instagram stories-nya. 

Melalui talk show yang diadakan Shopee 8.8 Pesta Diskon Supermaket (21/7/2021), Nana membagikan ceritanya dalam menghadapi pandemi Covid-19. Nana menjadi harus lebih memerhatikan kondisi kesehatan fisik dan mentalnya selama di rumah saja. 

Nana juga mengungkapkan dengan pandemi ini membuatnya untuk spending time dan quality time bersama keluarga sebagai salah satu bentuk untuk membangun diri. Mengingat di masa pandemi ini, menciptakan dan berpikiran positif merupakan suatu tantangan juga. 

Berikut ini tips ala Nana Mirdad menghadapi pandemi yang bisa banget Moms coba di rumah. Penasaran?

1. Mencari Positivity

Kesehatan mental merupakan poin penting yang Nana tekankan. Sebab, apa yang menjadi pikiran bisa berdampak pada kesehatan mental. Nana menganjurkan untuk memperbanyak bacaan positif, mengingat sekarang ini bertebaran berita buruk tentang pandemi. 

2. Minum Air Putih 

Agar kesehatan tetap terjaga, Nana tak lupa selalu meminum air putih minimal 2 liter dalam sehari. Ia juga akan menambahkan jumlah air yang dikonsumsi ketika berolahraga.

3. Berolahraga

Tak perlu olahraga yang berat untuk menghasilkan tubuh yang sehat yang penting kita tetap bergerak, salah satunya dengan stretching setiap hari.

4. Berbelanja 

Meskipun pandemi dan adanya PPKM, tak menghalangi Nana untuk tetap bisa berbelanja. Teknologi yang semakin maju, tetap bisa membantunya berbelanja meskipun dari rumah. Sebelum belanja, Nana selalu membuat plan terlebih dulu agar lebih disiplin dan enggak kalap. Seperti membuat rencana untuk makan pagi, siang, dan malam serta kebutuhan sehari-hari sebagai stok selama semiggu. 

"Nggak bisa dipungkiri, disaat seperti ini kita stres. Tinggal gimana kita latih manajemen stres, misalnya journaling setiap hari, olahraga, konsumsi makanan yang baik pun membantu kadar stres kita. Meditasi atau latihan pernafasan," ungkap Nana.

Bisa banget dicoba kan, Moms? Semoga bermanfaat!