Mengonsumsi makanan sehat untuk isi energi tubuh. (Unsplash/Louis Hansel)
Enggak semua golongan darah sama. Ada empat jenis darah, A, B, AB dan O, dan keempatnya dibedakan dengan adanya antigen tertentu.
Ternyata perbedaan golongan darah ini juga bisa mempengaruhi kesehatan lho. Berdasarkan perbedaan tersebut, Dr. Peter D’Adamo yang Diet Golongan Darah menyebut ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah B.
Makanan-makanan tersebut wajib hindari untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang baik. Dilansir dari laman SF Gate (6/8/2021) berikut ini beberapa makanan yang dilarang untuk golongan darah B:
Makanan pertama yang sebaiknya dihindari oleh pemiliki golongan darah B adalah daging. Dr. Peter D’Adamo menyarankan pemiliki golongan darah B untuk makan daging domba, daging rusa, kelinci dan ikan. Namun, pemiliki golongan darah B enggak dianjurkan untuk makan ayam dan babi. Pemilik golongan darah B harus melewatkan jenis unggas lain seperti bebek.
Dr. Peter D'Adamo juga menyarankan agar enggak makan kerang seperti lobster, kepiting atau udang. Pemiliki golonagan darah B juga harus membatasi jumlah daging sapi yang dimakan jika kamu memiliki golongan darah B.
Meskipun buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet karena mereka memasok vitamin dan mineral utama, Dr. D'Adamo merekomendasikan beberapa varietas yang tak boleh dikonsumsi jika memiliki darah B positif.
Meskipun kamu dapat makan sebagian besar buah pada Diet Golongan Darah, dua varietas yang harus dihindari adalah kelapa dan delima. Jika kamu memiliki golongan darah B, kamu dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau, tetapi sebaiknya menghindari jagung, tomat, alpukat, dan labu.
Beras dan oatmeal adalah salah satu biji-bijian yang diperbolehkan jika kamu memiliki golongan darah B, tetapi ada pilihan lain yang harus kamu hindari. Makanan yang harus dihindari termasuk lentil dan gandum, termasuk makanan berbasis gandum seperti roti dan pasta.
Kamu juga harus menghindari varietas kacang tertentu, termasuk kacang garbanzo dan kacang hitam jika memiliki golongan darah B positif.