Tidur yang nyenyak merupakan hal yang sangat diinginkan karena dapat menyehatkan dan menyegarkan tubuh setelah seharian lelah melakukan aktifitas. 

Untuk bisa mendapatkan kualitas tidur nyenyak yang baik, salah satunya adalah dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan asri. 

Cara unik yang dapat Moms lakukan yakni dengan menaruh tanaman hias. Pasalnya, terdapat beberapa tanaman hias yang dipercayai mampu memberikan efek relaksasi yang baik demi kualitas tidur yang nyenyak. 

Seperti dilansir dari laman hellosehat.com (24/8/2021), berikut 6 diantaranya. 

1. Lavender

Sebuah penelitian mengungkapkan aroma yang dihasilkan dari lavender dapat mengurangi kecemasan dan insomnia. Sehingga tanaman ini baik untuk dijadikan sebagai alternatif untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Seseorang yang tidur sambil menghirup aroma dari bunga lavender pun dipercaya dapat lebih produktif dan bersemangat setelah terbangun. 

2. Melati

Siapa pun tentunya tak dapat menampik harumnya aroma yang dikeluarkan oleh bunga melati. Ternyata, aroma tersebut ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur dengan mengatasi tingkat kecemasan. 

3. Peace Lily

Tanaman yang satu ini sepertinya sudah sangat akrab dijadikan sebagai tumbuhan yang dapat menghiasi ruangan. Pasalnya, tumbuhan yang satu ini ternyata efektif menangkal racun-racun yang berbahaya pada udara.

4. Valerian

Valerian juga menjadi bunga yang ampuh untuk meningkatkan sistem otak yang bertanggung jawab atas rasa rileks. Tak cuma bunganya saja, akar dari valerian juga ternyata bisa mengatasi insomnia. Tak salah jika bunga ini pun kerap menjadi salah satu bagian dari obat penenang. 

5. Lidah Mertua

Sama halnya seperti peace lily, lidah mertua pun akrab dan mudah ditemui sebagai tumbuhan yang kerap dijadikan untuk mempercantik ruangan. Lidah mertua memiliki kemampuan untuk mengeluarkan oksigen pada malam hari atau saat kita tertidur. Secara bersamaan lidah mertua pun mengambil karbondioksida dan senyawa jahat dari udara. 

6. Aloe Vera

Lidah buaya mungkin akrab dengan perawatan rambut, ternyata ia juga baik untuk meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak. Aloe vera nyatanya mampu untuk mengatasi insomnia, mengeluarkan oksigen pada malam hari, dan menghilangkan bahan kimia yang mengotori udara di ruangan. 

Nah, ternyata enggak cuma bisa mempercantik ruangan saja ya, Moms. Tumbuhan tersebut ternyata mampu membantu kesehatan kita.