Ilustrasi marah (Freepik)
Beauty, apakah kamu sering mengalami mood swing atau mood yang mudah berubah?
Misalnya, pada momen yang menyenangkan kamu biasanya ikut tertawa karena terbawa senang. Namun, tiba-tiba suasana hati kamu berubah dan kamu biasanya enggak mampu untuk mengontrolnya. Ini yang menyebabkan kamu jadi wanita yang super moody.
Dilansir dari Healthline, hal ini bisa terjadi karena beberapa alasan yang berkaitan dengan tubuh dan mental kamu lho.
Kira-kira apa saja ya yang mempengaruhi suasana hati wanita jadi super moody? Yuk, simak penjelasannya berikut ini, dikutip dari berbagai sumber, Rabu (1/9).
Premenstrual syndrome (PMS) adalah sekelompok gejala yang terjadi pada perempuan satu hingga dua minggu sebelum menstruasi. Selain perubahan suasana hati, PMS dapat menyebabkan kelelahan, perubahan nafsu makan, depresi, kembung, dan masih banyak lagi.
Menurut para peneliti, pergeseran hormon estrogen yang paling mungkin menjadi latar belakang terjadinya perubahan suasana hati. Beberapa hari atau minggu sebelum menstruasi, kadar estrogen wanita naik dan turun secara dramatis. Hormon inilah yang membuat kamu jadi mudah mengalami perubahan suasana hati dan perilaku.
Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) adalah jenis PMS yang lebih parah. Gejala PMDD termasuk perubahan suasana hati yang ekstrem, depresi berat, lekas marah yang ekstrem, dan banyak lagi.
Kalau kamu merasa akhir-akhir ini sering berubah suasana hatinya, bisa jadi itu karena pikiranmu yang sedang stres. Stres berdampak pada tubuh dan kesehatan kamu dalam berbagai cara. Seperti mengubah suasana hati, frustrasi, dan khawatir.
Mungkin saja stres disebabkan oleh kerjaan, keluarga atau masalah kecil dengan pasanganmu yang membuat pikiranmu jadi enggak jernih. Untuk itu, kamu bisa coba untuk mengeluarkan keluh kesahmu agar pikiranmu lebih baik.
Gangguan psikologis dan kondisi perilaku dapat memengaruhi disposisi dan menyebabkan gejala seperti perubahan suasana hati. Gangguan ini termasuk attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), depresi, gangguan bipolar, dan banyak lagi.
Hipotiroidisme, suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup, adalah gangguan hormon yang umum. Ini dapat memengaruhi suasana hati.
Pubertas adalah masa perubahan emosional, fisik, dan psikologis dalam kehidupan seorang anak. Perubahan suasana hati dan reaksi emosional terjadi pada masa ini.
Perubahan kadar hormon selama kehamilan dapat menyebabkan perubahan emosi dan suasana hati. Ditambah lagi, perempuan hamil sering mengalami perubahan fisik dan tekanan emosional yang dapat membawa mereka pada perubahan suasana hati.
Ketika kadar estrogen turun, banyak perempuan mengalami berbagai gejala termasuk perubahan suasana hati, hot flashes, insomnia, dan berkurangnya gairah seks. Beberapa dokter akan memberikan obat pengganti hormon pada perempuan perimenopause untuk membantu kemudahan memasuki fase ini.