Mengonsumsi junk food. (Freepik/Edited by HerStory)
Selain kondisi tubuh yang harus fit, asupan makanan juga dapat mempengaruhi efektivitas dari kerja vaksin yang sudah masuk ke dalam tubuh.
Seseorang yang memiliki kondisi sehat dan bugar tentunya dapat melakukan vaksin. Hal tersebut agar vaksin yang disuntikkan dapat diterima dengan baik oleh tubuh dan demi menghindari komplikasi yang terjadi.
Kunci dari tubuh yang sehat dan imun yang kuat tentunya berasal dari asupan nutrisi. Dengan begitu, penting untuk menjaga asupan makanan yang masuk agar vaksin dapat bekerja dengan baik. Baik itu sebelum atau pun setelah vaksinasi.
Melansir dari laman Eat This (14/9), berikut ini 5 makanan yang sebaiknya dihindari agar efektifitas vaksin bekerja dengan baik.
Minuman dengan pemanis dan soda sangat tak disarankan lantaran memang tak memiliki manfaat bagi kesehatan. Justru dapat memicu masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, kerusakan gigi, dan lain sebagainya.
Makanan olahan yang sudah melewati banyak proses tentunya akan kehilangan banyak nutrisi di dalamnya. Yang justru lebih tinggi mengandung gula dan lemak tak jenuh.
Alih-alih berenergi, justru hal tersebut dapat membuatnya seakan menjadi 'candu'. Hal ini dikarenakan adanya kandungan stimulan seperti kafein yang dapat membebani kelenjar adrenal. Serta adanya kandungan pemanis buatan, pewarna dan pengawet yang tak baik bagi tubuh.
Meski lezat dan mudah untuk didapatkan, makanan cepat saji justru sebaiknya sangat dihindari. Lantaran sudah melewati proses yang panjang dengan menggunakan garam, lemak, dan pengawet yang tinggi.
Alkohol menjadi minuman yang juga harus dihindari sebab ia dapat menghambat proses kerja vaksin. Alkohol dapat memberikan respon melawan virus dan memiliki dampak negatif bagi kekebalan tubuh.