Kemajuan teknologi membuat kita sangat terbantu dengan kehadiran ponsel alias handphone. Terlebih di kondisi pandemi seperti sekarang ini yang menuntut untuk serba online. 

Tak ayal saking terlalu asyik atau banyak pekerjaan membuat kita tak sadar tidur dengan ponsel.

Namun tanpa disadari pula kebiasaan tersebut secara perlahan dapat mengganggu kesehatan lho, Beauty. 

Seperti dilansir dari berbagai sumber (08/11/2021) berikut 5 bahaya gegara tidur dekat ponsel. 

1. Kerusakan Sel Otak

Paparan radiasi dari ponsel bisa merusak sel-sel otak. Akibatnya, tubuh lebih mudah terjangkit penyakit sebab otak merupakan pusat pengendalian tubuh. 

2. Insomnia

Gangguan kesulitan tidur atau insomnia bisa disebabkan karena meletakkan ponsel di dekat kepala. Berangkat dari insomnia, tubuh juga akan rentan terhadap berbagai penyakit seperti obesitas sampai diabetes.

3. Ritme Tidur Terganggu 

Paparan cahaya biru dari ponsel bisa mempengaruhi produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai penghantar tidur. Akibatnya ritme tidur menjadi terganggu yang memanipulasi tubuh mengalami disorientasi waktu. Alias tubuh menganggap masih siang. 

4. Sulit Berkonsentrasi

Tak cuma mempengaruhi sel otak, radiasi dari ponsel bisa menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot menjadi tak maksimal. Alhasil, tubuh menjadi sulit berkonsentrasi dan nyeri ketika bangun di pagi hari. 

5. Memicu Kebakaran

Menaruh ponsel sampai tertidur dengan kondisi mengisi daya bisa memicu kebakaran lho, Beauty. Pasalnya ponsel cenderung cepat panas ketika disimpan di tempat tertutup sehingga bisa menyebabkan kebakaran. 

Wah, bahaya banget ya Beauty. Semoga kedepannya bisa lebih hati-hati lagi, ya!