Ilustrasi bekerja dengan camilan sehat. (Freepik/senivpetro)
Rasa lapar yang datang ditengah hectic-nya pekerjaan tentunya bisa bikin gagal fokus ya, Beauty. Alhasil pekerjaan pun jadi kurang maksimal. Nah, untuk menyiasatinya penting banget buat selalu siap sedia sederet camilan sehat ini.
Camilan alias makanan ringan bertujuan untuk mengganjal perut supaya tetap berenergi dan menghindari kalap saat makan besar.
Dikutip dari hellosehat.com, Brittany Kohn, seorang ahli gizi dari New York mengatakan bahwa makan camilan saat bekerja bisa menjaga stamina tubuh sekaligus mengontrol gula darah agar tetap stabil sampai sore.
Kendati begitu pemilihan camilan yang akan dikonsumsi enggak bisa sembarangan ya, Beauty. Nah untuk itu, melansir dari beberapa sumber (16/11/2021) berikut 7 camilan yang wajib siap sedia saat bekerja. Dijamin langsung melek dan lebih fokus!
Camilan yang identik dengan bioskop ini ternyata bisa dijadikan sebagai camilan sehat saat bekerja, lho. Pasalnya popcorn mengandung tinggi serat sehingga bisa menahan rasa lapar dan membuat perut lebih kenyang. Tentunya tanpa tambahan pemanis, ya!
Enggak cuma cocok untuk sarapan, oatmeal juga bisa dijadikan sebagai camilan saat bekerja. Beauty bisa menambahkan buah-buahan atau kismis agar rasanya enggak hambar.
Sama-sama mengandung serat yang tinggi menjadikan dua makanan ini sebagai kombinasi camilan sehat yang baik. Meski terdengar aneh, jika dipadupadankan bisa memberikan rasa yang lezat.
Kalau yang satu ini, camilan yang paling praktis. Cokelat hitam mengandung magnesium yang baik untuk mengobati stres dan memperbaiki suasana hati. Makanya, jenis cokelat yang satu ini sangat cocok menjadi bekal camilan untuk di kantor.
Beauty yang enggak mau ribet bisa memilih smoothie sebagai camilan saat bekerja. Pastikan smoothie yang dibuat mengandung serat dan protein yang tinggi sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Misalnya, pisang beku, bayam, selai kacang tanpa gula, bubuk protein dan susu nabati.
Terdengar dari namanya saja camilan ini sudah pasti sehat. Beauty bisa menyiapkan beberapa potongan buah dan sayur ke dalam wadah lalu tambahkan sedikit mayones dan keju parut. Tentunya kandungan nutrisinya enggak usah diragukan lagi ya, Beauty!
Mengandung tinggi protein menjadikan greek yogurt cocok untuk camilan saat bekerja karena mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Apalagi jika dikombinasikan dengan kacang-kacangan atau buah.