Seorang wanita yang sedang kelelahan akibat terlalu lama duduk di depan meja kerja. (pinterest/freepik)
Kamu sering merasa lelah dan lemas tanpa sebab? Waspada bisa jadi ini jadi tanda kamu menderita diabetes.
Penyebab lemas sendiri biasanya disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk adanya perubahan kadar gula darah hingga gangguan keseahatan lainnya.
Yuk, simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui lemas yang kamu rasakan, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (18/11/2021).
Salah satu gejala diabetes yang patut diwaspadai adalah kelelahan yang ditandai dengan mudah lemas saat beraktivitas.
Diabetes dan kelelahan memiliki hubungan dua arah. Artinya, keduanya bisa memperburuk satu sama lain.
Jurnal Diabetes Therapy menyebutkan bahwa sindrom mudah lelah pada pasien diabetes yang terjadi akibat berbagai faktor disebut diabetes fatigue syndrome (DFS).
Ketika tubuh tidak cukup insulin atau insulin tidak bekerja efektif, gula dalam darah tidak bisa masuk ke dalam sel tubuh.
Akibatnya, sel tubuh tidak menerima energi yang dibutuhkan. Inilah yang membuat kamu lebih mudah lelah dan lemas.
Ketika kadar gula darah rendah, tubuh kehabisan bahan bakar untuk menjalani aktivitas. Ini yang menjadi penyebab tubuh lemas.
Jika penderita diabetes merasa lemas saat kadar gula darah rendah, cara mengatasinya adalah konsumsi lebih banyak karbohidrat untuk menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh.
Gangguan kesehatan yang umumnya terjadi pada penderita diabetes juga dapat menyebabkan mudah lelah dan lemas.
Salah satu masalah kesehatan yang dimaksud adalah anemia, yaitu ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.
Anemia dapat menimbulkan berbagai tanda dan gejala, termasuk gampang lelah dan lemas, kulit pucat, hingga sulit berkonsentrasi.
Terkadang, DFS dapat diperburuk oleh gangguan atau masalah psikologis yang ditandai dengan ketakutan, ketidaknyamanan, atau kesedihan yang ekstrem karena menghadapi penyakit diabetes.
Gangguan psikologis tersebut kemudian dapat menyebabkan tubuh lebih mudah mengalami kelelahan hingga membuat tubuh lemas.
Faktor lain yang membuat para penderita diabetes menjadi gampang lemas adalah gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan diabetesi yang tidak tepat dan kesehatan mental yang kurang optimal.