Mendapatkan posisi tidur yang nyaman enggak cuma di masa kehamilan saja. Setelah melahirkan, kerap kali Moms masih cukup bingung posisi tidur yang nyaman bagaimana. 

Apalagi kalau proses persalinan yang dilalui secara sesar, makin bingung deh. Karena musti ekstra hati-hati supaya enggak melukai jahitan pasca operasi. 

Terlebih sebenarnya setelah melahirkan bagian organ dalam khususnya rahim masih beradaptasi menyesuaikan dengan kondisi tubuh kembali ke bentuk sebelum hamil. 

Dikutip dari laman Healthline.com (19/11/2021), berikut 3 posisi tidur yang nyaman dan aman buat Moms setelah melahirkan. 

Berbaring Miring

Posisi yang pertama cukup dengan memiringkan tubuh sambil mengganjal punggung dengan bantal. Tujuannya untuk menyangga area perut dan pinggang supaya tak memberikan tekanan pada perut khususnya setelah sesar. Moms bisa tidur dengan miring ke arah kiri supaya aliran darah bisa lebih optimal.

Terlentang

Tidur dengan posisi ini tentunya sangat dirindukan setelah melewati masa kehamilan. Sebaiknya Moms meletakkan bantal di bawah kaki juga supaya lebih nyaman dan memudahkan Moms untuk bangun. 

Posisi 45 Derajat

Tidur terlentang semi duduk bisa menjadi opsi lainnya untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman selama masa pemulihan. Moms cukup mengganjal tubuh dengan 2 atau 3 bantal di bagian atas supaya posisi lebih tinggi. Posisi yang ini sangat cocok pasca persalinan sesar.