Seiring bertambahnya usia, proses penuaan kulit adalah hal yang paling banyak dialami oleh banyak orang. Ada yang semakin menawan dan terlihat awet muda seiring bertambah usia, ada pula yang menujukan kondisi kulit tak sehat

Mencegah penuaan kulit ternyata bisa dimulai hanya dari melakukan diet sehat, tidur cukup, serta memilih perawatan kulit yang tepat. Selain itu, mengutip Times of India, berikut beberapa tips mencegah penuaan kulit.

Menggunakan tabir surya

Produk tabir surya merupakan solusi terbaik untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Matahari dianggap sebagai faktor utama penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan kulit, mulai dari bintik hitam, pigmentasi, hingga kerutan.

Mengoleskan tabir surya akan membuat kulit terhindar dari paparan dari sinar matahari sekaligus dapat melindungi kulit dari kerusakan.

Tidur cukup

Tidur juga termasuk hal penting dalam upaya menghindari penuaan kulit. Selama tidur, aliran darah di kulit akan meningkat dan ini akan berkontribusi dalam mengurangi kerutan serta bintik penuaan lho, Beauty.

Sangat disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap hari. Jika kualitas tidur memburuk, efeknya tak hanya mempercepat penuaan kulit, tapi juga bisa berdampak pada masalah lain, seperti kecemasan.

Mengonsumsi makanan sehat

Makanan sehat ternyata sangat berkontribusi pada kesehatan tubuh lho, Beauty. Tak hanya meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menurunkan berat badan, makanan sehat juga dapat meningkatkan elastisitas kulit. Dengan begitu, makanan sehat dapat melindungi dari kerusakan kulit hingga mencegah penuaan dini.

Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran setiap hari. Untuk rekomendasi buah yang baik untuk perawatan kulit, kamu bisa konsumsi buah blueberry dan alpukat yaa.

Menggunakan pelembap

Seiring bertambahnya usia, penting untuk menggunakan pelembap kulit secara teratur. Hal ini akan membantumu mengurangi tanda-tanda penuaan, mulai dari kerutan hingga garis-garis halus.

Disarankan untuk menggunakan pelembap dengan kandungan vitamin C dan vitamin A. Keduanya bermanfaat merawat kulit dengan cara melindungi kulit dari sinar matahari dan memperlambat proses penuaan.

Pilih produk perawatan kulit yang tepat

Untuk mencegah kulit dari penuaan, penggunaan produk perawatan yang tepat juga sangat penting. Disarankan untuk memilih produk kulit yang memiliki fungsi detoksifikasi dan menenangkan kulit.

Gel lidah buaya juga bisa termasuk cara alami untuk merawat kulit lho, Beauty. Kandungan lidah buaya dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari serta memperlambat penuaan kulit.