Banyak sekali orang yang merasa kesepian bahkan ditempat yang ramai. Padahal dikelilingnya ada banyak sekali orang seperti keluarga, pasangan, dan teman yang menemaninya.

Biasanya kesepian dengan alasan yang gak jelas ini rasanya sangat gak enak karena merasa hampa dan kosong setiap harinya tanpa tahu apa yang harus dilakukan. Kamu pernah merasakannya, Beauty?

Kalau kamu merasa seperti itu, rasa kesepian tersebut jangan diremehkan ya, karena kalau dibiarkan berlarut-larut hanya akan berdampak pada kondisi mental kamu. Rasa kesepian akan memicu berbagai kondisi mental yang gak baik seperti stres, depresi, dan lain-lain.

Lalu, kira-kira apa saja penyebab seseorang tetap merasa kesepian walaupun dia gak benar-benar sendirian?

1. Ikatan emosional yang kurang

Kamu hanya berhubungan dengan seseorang karena kepentingan pekerjaan atau pendidikan saja, tanpa merasa perlu menjaga hubungan lebih lanjut dan lebih dalam.

Kamu merasa punya banyak teman, tetapi rasa sepi tetap mengikuti ke manapun karena kurang terikat atau terhubung secara emosional dengan mereka. 

Penting sekali untuk menjaga hubungan baik dan terikat secara emosional dengan orang-orang di sekitar agar kita dan gak hanya sekadar kenal mereka, tetapi juga punya perasaan saling memiliki dan saling membantu satu sama lain.

2. Gak kenal diri sendiri

Perasaan sepi muncul ketika kita punya waktu luang dan gak tahu apa yang harus dilakukan. Terkadang rasa sepi juga muncul di sel-sela waktu sibuk, lantas karena terlalu lelah, pikiran kita tanpa sadar merasa sepi akibat kesibukan yang kita lakukan gak sesuai dengan keinginan kita.

Kenali apa kesenangan diri, apa tujuan hidup, serta apa saja harapan kita ke depannya. Rasa sepi gak akan mendatangi orang-orang yang tahu pasti apa tujuan hidupnya. Rasa sepi kebanyakan muncul atau menampakkan diri pada mereka yang hanya hidup mengikuti arus, atau pasrah terhadap nasib yang terjadi.

3. Belum move on

Masa lalu yang terus membayangi kita hingga saat ini juga dapat memicu perasaan sepi untuk datang. Kita jadi cenderung merasa kesepian dan memikirkan masa lalu daripada mencoba mencari kesibukan dan berinteraksi dengan orang lain.

Masa lalu memang gak bisa dilupakan, tapi kita bisa memilih sikap kita terhadap apa yang telah terjadi. Lebih baik berusaha memperbaiki diri dan menghindari mengulang kesalahan yang sama, daripada terjebak pada rasa sepi yang gak berujung.

Beberapa tips agar kamu gak lagi merasa kesepian, adalah dengan ikut komunitas yang bisa membuat kamu semangat dan bergairah, mulai berhubungan lebih dalam dengan orang-orang di sekitar, serta kenali diri sendiri. Kalau dirasa tetap gak memberikan pengaruh, kamu juga bisa konsultasi ke tenaga profesional yang akan siap membantumu mengatasi permasalahanmu.