Sudah rahasia umum deh kalau mie instan itu merupakan salah satu guilty pleasure atau makanan yang memberikan kenikmatan tapi juga rasa bersalah pada akhirnya. Dari wanginya saja, sudah banyak orang yang gak tahan untuk menikmatinya.

Nah, agar kamu gak merasa bersalah banget saat menyantap mie instan, ada caranya lho, Beauty. Yuk gulir kebawah terus.

1. Buang air rebusan pertama mi instan

Saat merebus, lapisan lilin yang terkandung di dalam mie akan larut bersama air. Oleh sebab itu saat merebus mie, kuah dari mie akan berwana kuning pucat. Dengan membuang air rebusan, maka hal ini akan membantu meminimalkan lapisan lilin yang masuk ke dalam tubuh lho.

2. Ganti bumbu dengan kuah kaldu

Bumbu bawaan mie instan itu memang yang bikin enak, tapi sesungguhnya sangat jahat karena mengandung banyak sodium yang nggak dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengurangi kadar bumbu tersebut atau lebih baik lagi ganti dengan kaldu ayam. Kamu juga bisa tambahkan bumbu buatan sendiri seperti bawang putih yang dihaluskan, kecap, saus, atau sedikit merica.

3. Tambahkan asupan protein

Kandungan mie instan terdiri lemak dan karbohidrat. Agar gizinya lebih seimbang kamu bisa tambahkan telur, daging, jamur, bahkan kacang sebagai sumber protein yang mie instan nggak punya.

4. Tambahkan sayuran

Asupan sayuran juga nggak kalah penting untuk tubuh. Jangan lupa tambahkan berbagai sayuran seperti sawi, brokoli, maupun wortel. Hmmm nikmat dan sehat!

5. Jangan tambahkan nasi

Makan mie pakai nasi emang enak sih, tapi dampaknya ngeri. Seporsi mie instan plus nasi bisa menimbun 1000 lebih kalori. Padahal, manusia hanya butuh 1.700-2.000 kalori per hari. Kalau keseringan mengkombinasikannya, bisa berisiko naik berat badan dan penyakit seperti diabetes.

Jadi, jangan ulangi kombinasi mie instan dengan nasi ya, Beauty. Karena hal itu akan membuat berat badanmu cepat naik karena karbohidrat yang banyak dari keduanya.

Nah, itu dia Beauty tips makan mie instan tanpa rasa berdosa, selamat mencoba!