Seorang wanita yang sedang memakan Sandwich (Unsplash/Gardie Design)
Beauty, apakah kamu sedang menjalankan program diet untuk menguruskan badan?
Awas lho, kamu jangan salah kaprah tentang diet ya. Sebab, terkadang ada misinformasi tentang cara mengurangi berat badan.
Dikutip dari Brightside, berikut beberapa hal yang dikira bisa membuat kurus ternyata malah bikin membuat gemuk. Apa saja?
Ingat ya, Beauty, jika kamu sedang menjalani diet, sarapan tetap wajib kamu lakukan.
Sebuah riset mengatakan, orang-orang yang melupakan sarapan malah mengonsumsi kalori yang berlebih saat makan siang lho!
Hayo apa kamu pernah mengonsumsi makanan khusus diet atau low fat, Beauty?
Makanan ini terkadang dianggap sebagai menu makanan yang sehat. Alasannya, karena gak mengandung kalori yang banyak. Tapi ternyata,makanan ini mengandung gula berlebih, sehingga gak baik untuk program pengurangan berat badanmu, Beauty!
Jika kamu berpikir bahwa dengan mengurangi makan berat maka berat badanmu turun, itu salah ya Beauty. Justru, ngemil terlalu sering hanya akan memasukkan kalori beragam yang banyak ke tubuh kita.
Mungkin kamu berpikir meminum jus kemasan adalah hal yang benar karena dirasa sehat. Tapi ternyata itu salah lho.
Karena, minuman dalam kemasan, even itu jus yang menurutmu sehat, nyatanya mengandung kadar gula yang cukup banyak. Ingat, terlalu banyak gula juga sangat gak baik untuk kesehatan ya!
Ini yang harus kamu perhatikan saat menjalan diet, Beauty. Ya, konsumsilah makanan yang cukup protein. Sebab, protein adalah nutrisi yang penting, apa lagi jika ingin mengurangi berat badan.
Karena dengan protein, metabolisme tubuh akan meningkan dan akan berefek positif.
So, jangan salah kaprah lagi ya Beauty!