Perut buncit bisa membuat kamu jadi enggak nyaman dan tampil enggak percaya diri. Makanya, banyak orang yang bersusah payah ingin menghempaskan perut buncit.

Rupanya, ada cara mudah untuk menghilangkan perut buncit. Salah satunya dengan melakukan berbagai kebiasaan saat sarapan pagi. Sudah tahu belum?

Mengutip dari berbagai sumber (2/12/2021), berikut ini beberapa hal yang perlu kamu lakukan saat sarapan untuk menghilangkan perut buncit. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Menu sarapan harus lengkap

Saat sarapan usahakan untuk konsumsi makanan dengan menu yang lengkap agar bisa merasa kenyang sepanjang hari. Sarapan sehat harus mengandung protein, lemak sehat, dan karbohidrat yang baik.

Makan buah atau sayuran

Untuk meratakan perut buncit, biasakan untuk konsumsi satu buah atau sayuran saat sarapan. Pilihlah buah atau sayur yang mengandung banyak serat agar pencernaan jadi lebih lancar.

Makan yang berserat

Makanan berserat tentu baik untuk kesehatan, apalagi untuk menghilangkan perut buncit. Selain itu, makanan berserat juga bisa bikin perut jadi enggak kembung.

Konsumsi makanan padat nutrisi

Untuk mendapatkan perut yang lebih rata dan menghilangkan perut buncit, cobalah konsumsi makanan yang padat nutrisi selama satu minggu penuh.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu dilakukan saat sarapan untuk menghilangkan perut buncit. Mau coba?