Masak sayur bayam bersama dengan tahu diduga bisa menyebabkan kista, benarkah begitu? 

Faktanya, sudah pasti hoaks ya Moms. Justru keduanya merupakan sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Sayur bayam mengandung kalsium, vitamin, zat besi, asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah anemia, mencegah kanker, serta membuat tulang menjadi lebih kuat. 

Sedangkan pada tahu selain protein mengandung juga vitamin E, zat besi, dan isoflavon yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kanker, mengendalikan kadar gula darah serta menurunkan kolesterol jahat. 

Dengan begitu anggapan mengonsumsi bayam bersamaan tahu bisa memicu kista sangatlah tak benar. Pasalnya hingga saat ini penyebab kista belum diketahui secara pasti. 

Apalagi bergantung pada makanan yang dikonsumsi ini sehat seperti bayam dan tahu. 

Namun diketahui pemicu kista ovarium dikarenakan infeksi daerah panggul, faktor usia, hormonal dan kehamilan. 

Kendati begitu, apabila bayam dikonsumsi secara berlebihan juga kurang baik bagi kesehatan. Bukannya mendapatkan manfaat, justru menjadi bumerang.

Bahaya tersebut diantaranya bisa menyebabkan batu ginjal, asam urat, alergi, keracunan makanan diare serta pengeroposan tulang. 

Disampaikan dr. Devina melalui klikdokter.com (08/12/2021), konsumsi bayam yang direkomendasikan cukup satu sampa dua cup atau setara dengan 30-60 gram perhari. 

Jadi, enggak ada hubungannya ya, Moms. Tapi yang terpenting tetap batasi asupannya agar tak berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan itu enggak baik.