Tidur tanpa atau dengan bra sebenarnya boleh-boleh saja. Namun ternyata banyak lho manfaat yang kamu bisa dapatkan ketika tidur tanpa bra. Contohnya pola hidup yang lebih sehat.

Saat ini, kebanyakan wanita masih menggunakan bra saat tidur karena merasa tak nyaman saat melepasnya disaat tidur. Padahal, banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan saat kamu melepas bra saat waktu tidur.

Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa terlalu sering memakai bra malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan jika melepas bra saat istirahat.

Mengurangi iritasi

Seharian mengenakan bra juga akan menimbulkan iritasi yang terjadi karena karet bra. Iritasi ini menimbulkan memar, perih dan rasa tak nyaman. Jadi baiknya, lepas bra kamu malam hari agar kulit bisa bernafas dan resiko iritasi bisa teratasi.

Menghindari kanker payudara

Wanita yang mengenakan bra lebih dari 12 jam sehari beresiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Aliran darah yang tak maksimal mengakibatkan aliran getah bening di payudara menjadi terhambat, dimana fungsi getah bening menetralkan limbah dan racun.

Berikutnya adalah suhu jaringan payudara meningkat, sehingga memicu munculnya sel-sel abnormal dalam payudara. Nah lepas bra saat tidur membantu untuk melancarkan darah dan meminimalisir resiko kanker.

Melancarkan peredaran darah dan menyehatkan kulit payudara

Terlalu lama menggunakan bra justru dapat menekan payudara dan hal ini akan membuat aliran darah disekitar payudara terganggu. Oleh karena itu, baiknya lepaslah bra saat malam hari agar peregangan dan melancarkan sirkulasi darah dipayudara.

Mencegah oedema 

Oedema adalah akumulasi cairan pada payudara yang mengakibatkan pembengkakan. Hal ini bisa terjadi karena penggunaan bra yang terlalu ketat dalam jangka waktu yang lama. Bra yang ketat akan menahan kelenjar getah bening dan bisa memunculkan penyakit ini lho.

Tidur yang lebih nyaman

Tak menggunakan bra saat tidur akan membuat tidurmu lebih nyaman dan pulas. Pemakaian bra yang ketat saat tidur bisa membuatmu sulit bernafas karena bagian dada yang terhimpit saat tidur. Tubuh akan leluasa bernafas dan bergerak dan membuatmu lebih nyaman.