Banyak sekali aktivitas yang mengharuskan seseorang untuk begadang, contohnya seperti pekerjaan, sekolah, bahkan sekedar untuk menonton film dan hal kurang penting lainnya lho. Tanpa disadari, begadang itu punya banyak sekali dampak buruk untuk kesehatan tubuhmu dan dapat berpengaruh untuk hari-harimu.

Merangkum dari halodoc, berikut 5 dampak buruk bagi kesehatan akibat terlalu sering begadang.

1. Sulit konsentrasi

Tidur dapat membantu tubuh mengistirahatkan otak dan saraf agar dapat kembali bekerja dengan maksimal setelah beristirahat. Jika begadang dan sulit tidur, maka kerja otak dan saraf menjadi tak maksimal.

Hal tersebut menyebabkan kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi. Tentu hal ini akan berdampak buruk karena dapat mengganggu aktivitas belajar dan menurunkan produktifitas dalam bekerja lho.

2. Gairah seksual menurun

Kurang tidur dapat membuat tubuh kekurangan energi dan tenaga untuk melakukan aktivitas. Ditambah lagi dengan rasa kantuk yang membuat malas beraktivitas membuat libido dan gairah untuk berhubungan seksual menjadi turun. Gak hanya berhubungan seksual, melakukan aktivitas sehari-hari juga menjadi gak bersemangat.

3. Memicu obesitas

Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan fungsi hormon yang mengatur rasa kenyang dan rasa lapar. Jika kurang tidur, maka fungsi hormon tersebut dapat terganggu sehingga tubuh selalu merasa lapar. Kondisi inilah yang memicu aktivitas makan berlebih dan gak terkendali yang dapat menyebabkan obesitas.

4. Menurunkan produksi hormon

Dampak buruk bagi kesehatan lainnya dari begadang adalah menurunnya produksi hormon. Kurang tidur dapat menurunkan produksi hormon khususnya hormon pertumbuhan dan hormon testosteron. Hal ini dapat menyebabkan mudah lelah, kurangnya massa otot, hingga kerapuhan tulang.

5. Munculnya penyakit serius

Terakhir adalah munculnya penyakit serius sebagai dampak buruk dari begadang. Sebab, begadang memang gak hanya menyebabkan masalah ringan, tapi juga dapat menimbulkan penyakit serius seperti diabetes, stroke, hingga penyakit jantung.

Itulah 5 dampak buruk begadang bagi kesehatan. Kamu boleh begadang tapi seperlunya saja, jangan sampai kesehatan tubuh dipertaruhkan ya Beauty.